文／小池雅美；譯／謝敏怡 宛如開悟般，回到零點的平靜狀態 當血糖不再劇烈波動，自律神經逐漸恢復平衡，身體便會迎來全新的變化，那就是「零點狀態」。 所謂「零點狀態」，是指內心的雜訊悄然消失，不再輕易被情緒牽著走。這並不是變得沒有情感，而是情緒不再過度起伏。那是一種平靜且穩定的狀態，即使偶爾有所動搖…
文／鄭淳予 腦霧現象使你感覺疲累，無法專心思考，即便累卻還是睡得不好，使得你很難正常地工作和生活？頭腦總是混沌不清？小心這可能也是「慢性疲勞症候群」的警訊！讓我們一起來瞭解這個和腦霧息息相關的問題。 什麼是「慢性疲勞症候群」？ 疲倦不是高齡族群的專利，「慢性疲勞症候群」Chronic Fatigue…