文／克莉絲汀．巴特勒；譯／姚怡平 當你對別人的信任瓦解時，你在那段人際關係裡感受到信心的能力也會隨之潰散。你跟自己的關係也是同樣的情況，當你不信任自己，就會產生疏離感、困惑感、不安感， 而這些狀態都會削弱自信心。當你不斷待在舒適圈外，就會創造出無止盡的負面情緒循環，擊倒你的自尊心，瓦解你的…
文／克莉絲汀．巴特勒；譯／姚怡平 為了獲得成功而跨出舒適圈，並不是什麼新穎的想法。然而，二○○八年，企管理論學者艾拉斯戴．懷特（Alasdair White）發表〈從舒適圈到績效管理〉一文，講述他在這個主題上的發現，此後這個想法就成為主流。 懷特的文章強調三項不同的研究，以全新方式闡述這個老生常談，…