明明可以正常上班、生活，內心卻覺得哪裡卡卡的不舒服，心情有點不好，但稱不上憂鬱症，看了醫生也說沒問題，到底是哪裡出了問題？如果你也有這樣的困擾，請跟著本集節目一起認識「半憂鬱」！ 🔗 半憂鬱自我檢測量表 半憂鬱自我檢測量表 📍本集重點 ✓ 什麼是半憂鬱 ✓ 有了名字就不害怕 ✓ 別等到惡化 ✓ 三種…
文／平光源；譯／陳靖涵 「我明明有在休息，卻還是很累。」 「我總覺得休息後，反而更累了。」 你有過這樣的經驗嗎？ 那是因為你選擇了「假性休息」。 所謂的假性休息，就如字面上的意思，指的是「假的休息」。 我們認為是「休息」的行為中，實際上有些是消耗心力的行為。請你檢查看看，自己是否也有這樣的情況。 假…