【維斯塔愛看書】《這樣做，大腦愈用愈聰明：開發腦潛力的8個關鍵 》活到老，學到老
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人生來世一遭，無論你是身家萬貫的富豪，或者清貧樂道的尋常百姓，大多數的人們只有短短數十載的生命。但我們，其實對自己的身心狀況的了解，卻相當有限。
好比，你知道自己身體器官的狀況嘛？知道如何使用才是正確的方式？又，你知道自己究竟使用了多少腦力嗎？大腦是否在青春期就停滯發展了呢？還是愈老愈不靈光？
最近我去了一趟北歐，在飛往斯德哥爾摩的飛機上，剛好看了由大導演盧·貝松執導監製，女星史嘉蕾·喬韓森、老牌演員摩根·費里曼所主演的電影《露西》。
這部擁有高票房的科幻動作片，在講一個居住於臺北市的25歲美國女子，被男友脅迫運送公事包給韓國黑幫老大張先生。後來，意外被當成運毒工具，因與歹徒毆打而導致身體意外吸收了部分的神秘合成藥物CPH4，致使獲得增強的大腦能力（超感受力、心電感應、隔空取物、心理時間旅行）。
《露西》後面的劇情就不用多說了，但有趣的是透過電影情節的演繹，讓我們得以去思考人類原來只用到相當有限的腦力。在電影中，女主角因緣際會地開啟通往過去的時空之旅，也傳達了人類生命的奧妙和難解之謎。
看完《露西》，再閱讀由麥可．葛伯（Michael J. Gelb）和凱莉．哈威爾（Kelly Howell）兩位在創意思考與心智擴展等領域有卓越貢獻的作者所合寫的書籍《這樣做，大腦愈用愈聰明：開發腦潛力的8個關鍵》，便讓我有了許多不同的想像。
以往，我會把《這樣做，大腦愈用愈聰明：開發腦潛力的8個關鍵》這樣的書籍認定為科普或是生活工具書。但現在，我卻有不同的觀感。
從大螢幕的聲光效果中所映射的角度，讓我們看到明星所詮釋的世界其實大所不同。這和透過閱讀，讓自己得以放慢腳步，跟著兩位作者去思考：於是，我慢慢地忘記了自己逐漸「回不去」的年齡，整個人猶如少年十五二十時一般，不但顯得精神、元氣，還有取之不盡的活力與心智能力。
這時，我才恍然大悟。原來，我們的心智能力（包括記憶）是可以持續進步的，不會受到年紀或者體力的侷限，只要我們不妄自菲薄、畫地自限，人生是有許多的潛能的！
「如果你知道年長者以智慧為食物，你就會在年輕時多努力，好在老年時不會因為缺少食物而難以維生」我很喜歡作者在本書一開始時所引用達文西的名言，因為它提到了智慧的重要性，也揭櫫了人生需要努力的景況。
因為人生苦短，因為想做的事還很多，所以我們更需要珍惜、活用大腦資源，這無關乎大腦是目前為止我們在宇宙中所發現最複雜的東西，而是因為我們有更多想要達成的夢想。
因此，在翻閱這本書的時候，我花更多時間去理解作者想要詮釋的思考脈絡。在《這樣做，大腦愈用愈聰明：開發腦潛力的8個關鍵》書中，兩位作者提到了開發大腦潛力的八個關鍵，分別是：
- 逆時針思考：保持年輕的心態。
- 成為終身學習者。
- 運動，以增進腦力。
- 注意飲食，讓心智得到充份養份。
- 創造有益大腦功能的環境。
- 經營健康的人際關係（保持性感）。
- 好好休息，以免早早躺平。
- 同步大腦，釋放心智：冥想。
這八個關鍵看似平凡，但我覺得身體力行並不容易。隨著社會逐漸變得富足，很多人開始很怕老，更害怕年紀增加之後，腦袋也跟著不靈光。的確，我自己也犯過了這樣的毛病。曾經，我最害怕的事情是被這個世界遺忘。而現在，我只希望自己多記得這個世界的美好。
但，如果我們希望記憶力在十年、二十年後變得更好的話，恐怕就得跟這兩位作者好好學習如何提升心智能力，讓大腦的運作達到效益最大化了！
要如何讓大腦在一生中一直不斷的進步呢？說起來很簡單，只要多用就好了。當然，如果能夠搭配前面所提過的八大關鍵，相信更能相得益彰。
作者們在本書中舉出相關領域專家、老年醫學與神經學專家的研究調查，將大腦的最新科學研究成果轉換成實用策略，協助大家在任何年紀維持並增進心智能力，無論任何年紀都可以開始學習新語言、學習新技巧、創作且具有創意。
嚴格說起來，這本書的內容算是淺顯易懂，作者們也不愛說教，我覺得是一本適合閱讀的好書。它不但教我們如何活化大腦，啟動大腦未開發區域，同時也讓我們理解該如何強化腦部肌肉，讓年齡與腦部得以同步成長。
在電影《露西》的最後一幕裡，女主角的腦用量因為達到100%，故而消失在時空連續體裏。但還好這只是一場電影，我們依舊可以參考《這樣做，大腦愈用愈聰明：開發腦潛力的8個關鍵》這本書，努力追尋開發與活用大腦的目標。
嗯，讓我們一起活到老，學到老！
Photo from Flickr CC by Hey Paul Studios
