讓我們對食物的印象超越真實的「鳳梨謬誤」

文／梅蘭妮．穆爾、狄安娜．馮寇普；譯／林琬玉

我們認知中的鳳梨，就是真的鳳梨嗎？不不不，非也非也。要如何具體描述鳳梨，到底它是如何香甜多汁、纖維質有多豐富，或者質地怎麼滑嫩、舌尖碰觸到的感覺如何刺痛，對於這個水果的所有記憶，完全在於我們個人的獨特味覺體驗。尤其，第一次是與哪一種型態（加了味過的、包裝好的或是原味）的鳳梨相遇，更直接影響了我們對鳳梨滋味的期待。

若你的鳳梨初體驗是來自罐頭，並且是那種和火腿一起鋪在吐司上，再蓋片起司送進烤箱焗烤的鳳梨，那麼，你就是夏威夷吐司寶寶。這種料理方式的好處是，能掩蓋鳳梨的淡淡鐵罐味，但若有誰以為這種人工鳳梨味就是鳳梨，而且還很愛這一味，那麼，哪天他咬下第一口新鮮鳳梨時肯定會驚嚇不已，甚至會想這鳳梨是不是有問題。

說起來，我們愛吃什麼、拒吃什麼，每天餐桌上會出現或絕不會有什麼菜色，都是我們在特定飲食文化圈裡社會化的結果。在泰國小村莊土生土長的人，他們所喜歡的食物，與成長於瑞士山區、童年回憶滿腹乳酪火鍋與燕麥多穀片的人，喜歡吃的東西鐵定大不相同。即使是在同一個飲食文化圈裡，因為教養、學習過程、經歷與天性（請參見第五章）等種種原因，每個人也都會發展出獨特的口味好惡。其實，我們每個人都經歷過那個挑嘴的階段：十八至二十四個月大時，會出現特別嚴重的「恐新症狀」（Neophobie），也就是人天生會對新事物心懷恐懼。一直到五歲左右，我們多半會持續處在這種疑懼的狀態中，當今許多做父母的都對此感到很抓狂，但這卻是在確保我們的生存本能。

「家庭」正是左右我們口味的力量，父母及兄弟姊妹的飲食喜好會成為我們的樣板，並逐漸形塑成我們自己的口味—心理學上稱之為「重複曝光效應」（Mere-Exposure-Effekt），「嚐過的滋味，會誘使我們一嚐再嚐。」德國營養心理學家福克．普德爾（Volker Pudel）指出。會這麼做，其實也牽涉到我們內心的安全需求，因為嚐過的食物我們知道它的味道，不用承擔潛在的負面後果。「人類選擇某樣食物，通常不是因為喜歡，而是因為吃過。」還有，若要再進一步補充說明的話，那就是，人類會發展出對某種口味的偏好，可不僅僅是「重複」可以解釋，其過程應該要更複雜，而一再的重複也有讓感官鈍化之虞。想想我們愛吃的食物總會在心中占有一種特別的地位，只因為我們不是每天都吃得到。這種特定的感官飽足作用來自於生物演化上的機制，為的是保護我們不至於因只攝取單方面的營養，而缺乏充足的養分與維生素。唯一的例外是：母乳。

不過，重複曝光效應的作用也有其限度，有時甚至完全不靈光。假如某樣食物帶給某人的經驗已經過於負面，這時就算要他不斷吃那樣東西，也改變不了他心中對此物的抗拒。但是在養育孩子的過程中，重複曝光效應還是值得一用。孩子今日無論如何（而且毫無理由）都拒吃的東西，在日後不斷端上桌，並給予足夠的刺激後，或許會有得到他青睞的一天。

至於該如何幫助孩子養成健康的飲食習慣，威爾斯心理學家大衛．本頓（David Benton）有如下建議：「進食的情緒很重要。吃飯時不要聊不愉快的話題。如果孩子不想吃，也不要處罰他。逼迫孩子吃下某種食物，只會讓他更不喜歡那個東西。害怕新食物的反應是很正常的，不要因此就予以懲罰。天底下的父母都要注意囉，千萬不要把富含能量的食物作為孩子的獎賞，要鼓勵你的孩子去傾聽自己的飽足感。如果他們想吃，當然可以把盤子清空，但要讓孩子自己決定要吃多少，或是每次只給他們少一點的量，一次一次給，直到他們覺得飽了為止。」

結論：如果以上這些建議都無效，那麼就回想一下，自己從小到大已經花了多少功夫去接受各種不同口味，並且仍然持續學習中—看看那個對鳳梨的誤會吧。

所有事物都自有其發展時程，有些口味的體驗也是。

※ 本文摘自《吃的藝術》，原篇名為〈鳳梨謬誤〉，立即前往試讀►►►