【讀者舉手】我有念頭，但念頭不代表我：《我可能錯了》
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文／秋小旆
「當我能正視內心覺得艱難的事情時，一部分的阻力往往就消失了。」作者比約恩的這句話深深觸動著我，深刻感受其蘊含的道理。人生中，我們難免會遭遇困難與阻礙，但要鼓起勇氣直面挑戰、妥善應對，卻遠比想像中困難。趨吉避凶乃人之本能，要坦然接受自身缺點，更需要極大的勇氣。正如同我於醫院工作期間，時常得面對自身的不足——無論是醫療專業的缺乏、時間管理的不當、交班上的失誤，亦或是團隊合作的挑戰。這些在大學時期輕易逃避的課題，如今卻成為如高牆般的阻擋，因為我從未真正迎接這些挑戰，它們才顯得如此棘手。然而，透過閱讀本書，我發現，當我選擇直面並接受，內心的阻力便漸漸消散，那座高牆似乎也不再堅不可摧。
「我有著念頭，可是我的念頭不代表我。」這是比約恩描述他初次冥想時的感受。他試圖將注意力聚焦於呼吸上時，思緒往往就會像失控的溜溜球，總會朝向意想不到的地方發展。這讓我想起高中時期，我於補習班參加的「觀呼吸」課程。這間補習班十分特別，老師們皆信仰藏傳佛教，踏入大門便能感受到不凡的氣息，一尊佛像靜坐於入口處，散發著莊嚴而寧靜的氛圍。
當時，老師們為了幫助即將迎接學測的我們穩定心情，他們特別安排了一場為期一天的冥想課程，課程內容即是「觀察呼吸」──專注於鼻息間的氣息流動，藉此穩定內心的情緒。起初，我和比約恩一樣，十分的痛苦。靜坐時，我仿佛全身爬滿蟲子，無法克制地想動，感官也被無限放大，一縷髮絲落在臉頰上都顯得難以忍受，內心思緒更如萬馬奔騰，剛閉上眼便覺得時間流逝許久，但當我偷偷睜眼偷看時鐘時，才發現僅過了幾分鐘。然而，隨著時間流逝，我內心的騷動逐漸平息，取而代之的是滿滿的疲倦，彷彿靈魂隨時會抽離軀體，直接入眠。我只能仰賴強大的意志力支撐，勉強保持清醒。雖然歷經這些內心的掙扎，我仍能感受到自己的進步──當我專注於呼吸，內心的起伏確實逐漸減少。中午用餐後，下午又是冥想課程，這時的我卻驚訝地發現，思緒已不再像早晨那般四處飄散，身體也變得輕盈許多，雖然偶爾仍會分心，但那份沉穩與平靜，至今仍歷歷在目。
「感激養育你的人，是很有價值的。」比約恩的父母無條件支持他選擇僧人這條道路，這點讓我感到意外，在我的觀念裡，僧人並不是一個符合功利主義社會期待的職業，父母往往會反對這樣的選擇。然而，比約恩並未經歷激烈的爭執與抗爭，而是順利踏上這條與眾不同的道路，這讓我重新思考家人的支持與價值。回顧過往，才驚覺自己總是忽略父母的付出，視一切為理所當然，反而常將目光放在他們未做足的地方，直到進入職場後，我才真正開始體會父母的無私。還記得小時候，母親載我騎車時，總會問：「你愛不愛我？」我總是緊緊抱住她，大聲回應：「世界超級無敵宇宙愛！」那時的我，對父母的愛與感謝表達得如此直接，然而，隨著年紀增長，我卻變得逐漸沉默，當他們關心我的生活時，我不耐煩地敷衍，甚至未曾顧慮過他們的心情。我不禁反思，這些年來，我是否在不知不覺中，遺忘「感恩」的價值？
人生無常，比約恩最終罹患漸凍症。他在書中寫道：「身體啊，謝謝你，每一天都竭盡全力。」這句話讓我不禁反思，我曾感謝過很多人——感謝父母的養育之恩，感謝老師的諄諄教誨，感謝陌生人的善意幫助，但卻從未真正感謝過這個陪伴我一生、默默承受一切的「身體」。它就像是與我一同並肩作戰的老友，無論經歷多少風雨，都從未離開，但我卻視為理所當然，恣意糟蹋，沒有妥善管理健康。直到閱讀這本書後，我才驚覺，當比約恩的身體逐漸衰弱，他仍滿懷感激，而我擁有健康卻未曾珍惜。我終於意識到，「身體」不是理所當然的存在，而是值得珍惜的夥伴。
比約恩透過文字，向世界的人們傳遞他的智慧，試圖幫助眾人活得更愉快、更自由，並時常懷抱感恩之心。愛默生曾說：「你給予世界的，最終都會回到自己身上。」這句話讓我想起至今在醫院照顧過的每一位病人，我們給予專業與照護，而病人則以信任、理解，甚至是生命經驗回應著我。那些看似微小的互動，例如一句感謝、一個點頭或短暫的眼神交流，都在不知不覺中累積成某種深刻的連結。當我們願意以善意面對世界，世界也會以相同的方式回應我們，而這份循環，正悄悄改變著我看待醫療與人生的方式。