文/笹本恒子;譯/楊雅銀 [秘訣1] 住在溫暖的家,不一定要住低樓層──我選擇住 10 樓的原因    「好可愛喔!風車在轉耶!」年輕朋友看著我家這個南向的陽台,忍不住讚嘆著。我家住在10 樓,一打開窗戶,就有舒適的風吹進來。而繫在陽台扶手上的彩色風車,總是隨著風的流動,似是在歌唱一般,愉悅的轉動著。 完整文章
文/王唯工 現代人脖子特別容易歪,肇因於不正常使用脖子,尤其是坐辦公桌、打電腦、滑手機。要預防歪脖子發生,有下列幾點建議,在日常生活中可以多加注意: 一、平時隨時留意脖子的位置,保持「頂頭懸」,也就是把頭正正的放在身體上方,讓脖子可以伸直、伸展而不傾斜。 二、椅子與桌子的高度要配合。坐在椅子上寫字、閱讀時,只需要眼睛目光稍微向下看,身體微傾,以脖子不用向前伸或上身向下彎為準。 完整文章