文／三采文化 人們常說，自己的身體狀況只有自己最清楚，但是你真的了解自己的身體嗎？你知道你的眼睛構造有一個「盲點」，在盲點範圍內的影像全都是你自己「腦補」的嗎？你知道在你睡著後，你的大腦反而更起勁地幫你複習記憶嗎？你知道當你喜歡上某個人，你的身體會自動出現哪些反應來「暗示」對方嗎？人體是世界上設計最…
文／黃致錕 多運動，就會瘦？ 在形形色色的減重實境真人秀中，大概都少不了以下的畫面：減重當事人氣喘吁吁、滿身大汗的從事各種劇烈的體能訓練，即使身體已經被逼到了極限，還是咬牙硬撐下去。 大多數人都相信，運動可以幫助減肥。回到那個簡單的卡路里公式：當輸入的熱量，多於輸出的熱量，就會造成肥胖。由此推論，如…
文／安東尼．威廉 內分泌系統的關鍵要素是你的腎上腺，那是位於左右兩側腎臟上端、呈三角形塊狀的組織。 刺激腎上腺的主要因素是壓力，那會導致腎上腺分泌過量荷爾蒙，例如腎上腺素。這是內建在身體裡、因應短期緊急狀況的絕佳生存機制，因為那些多出來的荷爾蒙很可能幫助你度過危機時刻。 然而，若壓力持續一段很長的時…