焦慮症患者對各種主題、事件、活動表現出過度的焦慮及擔憂──而且是明顯過度。

文/賈德森.布魯爾;譯/蕭美惠 在字典裡,擔憂可以是名詞(「我沒有任何的擔憂」),也可以是動詞(「我擔心我的孩子」)。擔憂是一種心理行為,會導致焦慮的感覺(緊張或不安)。除此之外,焦慮的感覺還可能觸發擔憂的行為,形成循環: 觸發點:焦慮 行為:擔憂 結果:感到更焦慮 這個擔憂的心理行為只要重複幾次,…

運動會讓大腦知道:焦慮其實是種認知錯誤

文/約翰.瑞提;譯/ 謝維玲 我應律師要求以證人的身分出席,說明她的精神狀況。現在,我正在接受交叉詰問。 艾美是個聰明、美麗卻又內向、焦慮的女人,一天到晚擔心這個、煩惱那個,隨著她那經常飛往各地的另一半愈來愈沒興趣當她的老公,還有他原本還算穩定的批判個性愈來愈變本加厲,艾美開始憂慮起最壞的狀況:她童…