文／蘇珊．大衛 桑雅是知名會計師事務所的合夥人，她之所以向我求助，是因為儘管擁有 MBA 學位和非凡成就，她總覺得自己是個冒牌貨。她每天跌跌撞撞，努力證明自己，因害怕被拆穿而說話結結巴巴的。 心理學家稱桑雅的恐懼為「冒牌貨症候群」。她深信總有一天，別人會發現這可怕的「真相」──她根本不配擁有現在的地…
文／蘇珊‧大衛 對父母而言，教導孩子情緒反應靈敏，最有效的方法是自己以身作則。當女兒用盡力氣大聲尖叫：「我恨你！」或兒子因為在學校受了委屈，啜泣著回家時，你或許很難做到，但這些情況正好提供你示範情緒靈敏力的寶貴機會。當你抽離自己的情緒，以冷靜而同情的態度回應，並試圖理解孩子們為什麼會有這樣的感覺，而…
文／蘇珊‧大衛 不再情緒一來就上鉤 一位備受尊敬的艦長在駕駛艙中，注視著夕陽在海面緩緩落下。他正準備下去享用晚餐，瞭望台的人員突然示警：「長官，有燈光，正前方兩英里。」 艦長轉身往舵輪走去。 「燈光是固定的，還是移動？」他問，當時還沒有雷達。 「報告長官，燈光是固定的。」 「對那艘船打燈號。告訴他們…