明明隨時都可以改變舊習,為什麼我們還是偏好「新的開始」?

作者/凱蒂.米爾克曼;翻譯/韓絜光

想更常運動、改壞習慣、多存錢?主動創造「歸零」、「重啟」的契機,與過去的挫敗切割,改變更容易

我們都知道,要改變行為是很困難的事。但有一個簡單又有效的方法,可以大大提高成功率。讓我們從醫界的一則成功範例說起。

過年的「撿紅點」特別好玩,紅包大約五百塊是基本價

文/艾莉雅 小時候,過年超有年味的。一整年最期待的莫過於這個時候,比暑假都還興奮。一、二月空氣微微冰涼,但心情卻很澎湃,只期待著學校考完試,一放假,立刻換上準備過年的好心情。假期第一天,媽媽就馬上發號施令執行大掃除的行動,分派我們每天清潔的目標,一切一定要在除夕前弄好。冬天的水很冰,擦完平常擦不到的…

日本人吃河豚的習俗,似乎跟日本的歷史一樣長

文/新井一二三 河豚的名字經常聽到,恐怕在日本,連小孩子都知道。可是,吃到河豚的機會不是常有。一方面,河豚不是東京名菜,它的產地多半在日本西部。尤其山口縣下關市是全日本最有名的河豚集聚地;不僅是當地釣上的河豚,而且在其他地方釣上的河豚以及養殖的河豚,都集中在下關市場,經過適當處理,然後再從下關送往日…

每逢新年疊疊樂!佛堂供桌前的綠豆糕「不換」傳統

文/陳玠甫 農曆十二月二十四日一般是送神的日子,送神之後我和弟弟就會接獲「上級」指令,提醒這兩天要清屯了!我們準備好新的抹布,擦拭一系列平日裡沒法清理的神像、牌位、神龕、香爐、燭台、光明燈等,拿篩網過濾香灰、換香灰。幫神明和祖宗的環境大掃除後,接著就是一連串與他們同樂的時光了! 都會區大部分人家裡沒…

【閱讀夏LaLa】變強!我的新年新希望!

咻一下,我們已經走進2022年了,花一點時間整理思緒,然後就要勇敢往前走囉。面對未來,是否想要變得更強大呢? 本集的《閱讀夏LaLa》,夏宇童、陳夏民各自介紹一本書,除了教大家更清楚地在工作、生活中表達自己,也要和大家分享,不要把其他人的情緒攬在自己身上而生氣。想要變強嗎?這絕對是最適合一年之初收聽…

月下老人牽紅線 桃花姻緣朵朵開——台北霞海城隍廟

文/陳小豬、唐祖湘、楊育禎  攝影/林茂盛、楊育禎、蔡孝如 台北霞海城隍廟 ◆ 台北市 位於大稻埕老城區的台北霞海城隍廟,自1821年從名為霞城的福建泉州府同安縣下店鄉,隨先民渡海來台落地生根,成為台北城的守護神,百年來不少台灣商賈曾在這46坪小廟裡的雞母穴發跡,致事業興隆。 身為城區最大神祉的城隍…

新春來請開運金牌 媽祖庇佑平安一整年——大甲鎮瀾宮

文/陳小豬、唐祖湘、楊育禎  攝影/林茂盛、楊育禎、蔡孝如 大甲鎮瀾宮 ◆ 台中大甲 「大甲媽」聞名中外,每年農曆3月為期9天8夜的遶境活動更是台灣宗教盛事,吸引多達20萬信眾共襄盛舉。坐落於台中大甲的鎮瀾宮起源於1730年,由林永興先生自湄洲媽祖祖廟奉請天上聖母神像來台,安座於自宅參拜。早前居民因…

拜廟還能喝下午茶?融入廟宇特色的創意咖啡館,顛覆神明嚴肅形象,還能品味誘人甜點與手作咖啡!

文/陳小豬、唐祖湘、楊育禎  攝影/林茂盛、楊育禎、蔡孝如 九天玄女廣結NICE GUY 好人、好事、好食福祿滿滿滿 NiNE SKY 九天 ◆ 新北三峽 尋著陽光往山走,一邊倚著鳶山、一邊伴著大漢溪,在愈顯幽靜的林間小徑半山腰上,倏地出現三峽九鳳山無極七玄宮的牌樓,像是在神域被果香、茶香和咖啡香召…

新的一年裡,《祝你今年快樂》

文/威爾.鮑溫(Will Bowen) 譯/莊安祺 在你內心深處,你明白這點,知道這千真萬確。 人類之所以想要行動、追求成就、擁有一切,背後原因其實是一個無法訴諸言語、甚至沒有知覺到的信念:人們認為這樣做必然能增加快樂的程度。然而我們卻永遠掌握不到持久而充沛的快樂。 今年,你會得到更多的快樂、持續更…