長期禪修者能冷靜看待壓力源,不受情緒劫擾

文/丹尼爾.高曼、理查.戴維森;譯/雷叔雲 想像一下,你向兩個面談委員形容你對某個工作多能勝任,這兩人盯著你,板張臉,看不出絲毫同理心,連點個頭表示鼓勵都沒有,這是特里爾社會壓力測試(Trier Social Stress Test,TSST)──科學界認為是觸發腦部壓力神經迴路和分泌多種壓力荷爾蒙…