文／犁客 三更半夜，你癱在床上滑手機追劇的時候，會不會忽然有種感嘆──現代人發明了好多好用的東西、便利的流程、分工清楚合作緊密的社會，讓我們節省很多時間，可是，我們並沒有因此獲得更多休息，相反的，我們的工作時間反而變得更長、休息時間更少，連睡覺時間都快沒了，實在是太辛苦了啊～ 雖然說「該睡覺時間不睡…
文／全大進；譯／翟云禾 雖然忘卻現實和迴避現實是很消極的事情， 但消除緊張，好好休息， 堅信這一切都會好轉的信念， 可以成為非常正面的充電方式。 ──史賓賽．強森 人們都想要擁有好身材。 我也想要擁有結實又有肌肉的身材， 所以才會努力運動又調整飲食。 但是有時候卻會因為太忙碌而晚睡， 甚至根本睡不到…