跑步真的會傷膝蓋嗎?

文/林慶順 讀者王振宇在 2018 年 10 月詢問:教授您好,在下幾乎看完網站所有文章,真是受益良多,感謝帶給我實證的醫學、健康知識及認真生活的啟示。現有一疑慮,年長者(六十五歲以上)可否跑馬拉松?看了許多資料,正反都有,然目前馬拉松充滿商業性質,我想不少是鼓吹的偽健康。因教授是運動愛好者,也把運…

【GENE思書軒】人類其實是充滿問題的智障設計!

小時候,我弟因為太常打電動,先近視戴眼鏡當了四眼田雞,原本霸氣外露的他居然看來有幾分斯文,我很是羡慕,想說當大哥的怎能輸呢?於是我也貼著電視打電動,不久也得償所願,當了四眼田雞,成了斯文敗類。 戴上眼鏡沒多久,就好生後悔,因為真的好麻煩,不僅運動不方便,有一次出國在商場砸爛眼鏡,我都不知道回家路上為…

膝蓋開始會痠會痛,真正原因其實不是退化?

文/呂紹睿 歷經百萬年的演化,人體膝關節構造之精緻完美,理論上,軟骨並不容易受傷或「退化」,除非結構受到破壞(像是因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷,甚至是骨折等),膝蓋的穩定度受到影響,軟骨才會受到波及而逐漸損壞,這在醫學上稱為「外傷性骨性關節炎」,約占「退化」性膝關節炎患者的一○%;然而…