文／貓君 「一切日常的韻律都始於呼吸。」 「三個深呼吸──」這是鄭育慧每一次進行膚慰時，都會說的話。 每當進入安寧病房、去到偏鄉部落，或是面對受災戶，她都會輕聲叮嚀眼前一個又一個身心等待修復的肉體，然後透過精油的芬芳與膚慰告知「我們在這裡」，引導人們從感官慢慢返回當下安全的自己。 「植物的香氣總是提…
文／鄭育慧 張阿公的身體裡還藏著很多戰爭的記憶。 這一次，我更有意識地使用精油，希望羅馬洋甘菊可以深入進到阿公的身體裡，讓花草的香氣安撫這些依然鮮明的情緒。 「我好希望能聽懂你在說什麼喔。」照服員姐姐牽著張阿公的手耐心安撫。 我們在新開幕的樂智家園，失智的張阿公坐在輪椅上，口中念念有詞，情緒有些激動…
文／史考特．康寧罕；譯／雅佳拉 學名：Ocimum basilicum 使用部位：新鮮葉片、乾燥葉片 行星：火星 元素：火 魔法效用：意識心智、幸福、平靜、金錢 從熟悉的松子青醬中知道羅勒這種藥草的人，可能會對它背後豐富的歷史感到驚訝。在印度，從前去世的人要埋在家中的地板下，人們會把一罐羅勒放在窗台…
文／閱樂書店林哲安 身處在這個變動太快的世界，我們都需要一點點身、心、靈上的慰藉。而要去何處追尋這樣療癒的體驗？其實，身體原生的感官機制，足以能給予最簡單、直接的答覆。 詩人許悔之曾於〈香氣〉這篇小短文中，細數他幾次日常生活中再普通不過的「嗅香」經驗。並讚許香氣對於身心不適的調整功能。他於文中直言：…
【失眠】 愈來愈多人受到睡眠障礙的困擾，使得精神科門診的看診數也跟著升高！良好的睡眠品質是身體健康的根基，當長期睡眠不足或是失眠時，許多器官與系統就會開始出現問題，失眠可以是疾病的結果，也可以是導致身體不適的原因。失眠的成因很多而且複雜，可能是生理性、心理性，或是受到環境改變、睡前所做的活動等的影響…
文／王健宇 未來十年很重要，不保養就來不及了 一位五十多歲的病人，他是公務人員，到了可退休的年紀但還沒退休。半年前，做了公務人員健康檢查，發現空腹血糖過高，糖化血色素（A1C）竟達八點多，一般指數超過六就是糖尿病，得要接受治療了。但他堅持不吃藥，只想從飲食與運動控制下手。起初成效不好，始終還是一樣高…
文／溫佑君、綠蒂亞．波松（Lydia Bosson） 為愛而生的8型人 女：我愛你，我愛你，喔～是的，我愛你 男：我並不愛妳 女：喔～我的愛 男：肉體的愛沒有出路，我來來去去，在妳的腰間，我來來去去，在妳的腰間，然後我忍住 女：不！現在，來吧……