人一多就想逃、資訊超載就焦慮──如坐針氈的高敏感族

文╱伊麗絲.桑德 全世界每五個人當中就有一個人是高敏感族。 高敏感族絕不是一種病。這個概念是由美國精神分析專家伊蓮.艾融博士在一九九六年所提出。正如人類有男性與女性兩種性別,艾融博士只把人區分為「高度敏感型(HSP)」跟「積極進取型(TOUGH)」兩種。這個分類不僅適用於人類,亦適用於其他高等動物。…

時常對生活感到適應不良?嘿,你也許是「高敏感ㄧ族」

文/卡特琳.宗斯特 敏感與剛強,聽來像是反義詞;就如同水與火、甜與鹹、或是光與黑。這要如何和平共處?不可諱言,柔弱善感並不是什麼有吸引力的事──或者,正好相反?臉皮太薄被視為不夠專業,過於情緒化更是如此,尤其在職場上。生活並非天天順心如意,適者才能生存;要睡,等你死了再睡也不遲。唉,現實就是如此,不…