文／吳錫昌、胡文郁 羞愧感，固著於內心深處，持續產生諸多負面情緒。有心理學家形容羞愧是「漫生於身體的可怕藤蔓」或「心中黑暗的陰影」，說明它根植於潛意識之中。帶有羞愧感的人，通常不會開口尋求幫助，卻常伴隨著焦慮、沮喪、悲傷、挫折及憤怒的情緒。 一場正念照顧團體支持課程，每週四小時，為期四週，這班有四到…
文／吉祥 房子有了牢固的大門，就會讓我們獲得更多的安全感，界線亦是如此。 首先，界線可以給人安全感，因為它讓人知道安全的範圍在哪裡。 跟一個人交往時，如果我不太瞭解這個人的脾氣，我就不知道什麼話可以講、什麼話不能講。在交往過程中，我心裡會緊張，因為我不太確定我是安全的，並且不太確定我和他的關係能維繫…