文／射手媽咪婷婷 如果有人跟你說其實壓力並不存在，一切都是我們的想法在作祟，你是否視為無稽之談呢？ 明明生活上接踵而來的許多挑戰都造成我們許多壓力，也使得我們的身心疲憊不堪，這些若不是壓力，什麼才是壓力呢？ 《15分鐘讓大腦超靜定》這本書告訴我們其實多數時刻所感受到的壓力並不真正危及生命，而在每一次…
文／西剛志；譯／涂紋凰 人生的目的是什麼？ 被問到這個問題時，你會如何回答呢？ 超級長青族的共通點就是人生目標。他們的目標就是享受當下。 想在工作上出人頭地 想要擁有自己的家 想要增加收入 想要得到別人的讚賞／引人注目 想要達成某件事…… 年輕的時候，可能會有人這麼想，但是即便邁入高齡仍然活力充沛的…
文／丹尼爾．高曼、理查．戴維森；譯／雷叔雲 想像一下，你向兩個面談委員形容你對某個工作多能勝任，這兩人盯著你，板張臉，看不出絲毫同理心，連點個頭表示鼓勵都沒有，這是特里爾社會壓力測試（Trier Social Stress Test，TSST）──科學界認為是觸發腦部壓力神經迴路和分泌多種壓力荷爾蒙…