【讀者舉手】好好說再見，好好陪自己，再好好開始──《轉變之書》
- 作者
- 最新文章
讀者投稿
文／YLC
從新鮮人到社會人，這段時光，經歷了不少放下與空白、停滯，然後往前奔跑⋯⋯，迷惘的時刻，想起這本特別能陪伴我的書：《轉變之書》。
這本書有點年紀了，2013年由早安財經出版，（早安財經真是出了不少好書，有種慧眼獨具的感覺？），國外則是更早以前，至今仍被不少人奉為經典。我在2016年購入本書，初讀的心得倒是忘了，只記得有些部分不是很能理解，就這樣一直放在台中老家的床邊書櫃上，每每回到台中總要翻個一遍。
最初那些不是很能理解的部分，隨著經歷了愈多事件，慢慢好像摸到了雛形（萬一是瞎子摸象怎麼辦？）。是這樣的，「轉變」與「改變」有些不同，可以簡略理解為一個是「心理上的」，一個是「外在環境的」。當我說「我好想改變」，或許與「我正在經歷轉變」，是不大相同的概念。有時候外在環境的改變先於我們心理狀態的轉變，有時候，我們先感覺到自己需要轉變，才一步一步去改變。
本書分為兩大Part，一是針對不同情境的轉變分開解說（例如離婚、分手、換工作等情境），二是將轉變分為三部曲來一步步解說。
我們得知道，要完成「轉變」，只專注在眼前看來最迫切的問題是不太夠的。作者提到「先有結束，才有開始；兩者之間，有一段空蕪的時間」，因此，轉變過程又分為三個階段：結束、過渡期、新「起點」。或許這也能解說我們怎麼常在說「過渡期啦」，看似不重要，卻可以影響到我們能不能好好走向新「起點」。
對於正在經歷「轉變」的人來說，或許「怎樣可以趕快往前走到下一步」是最急迫的訴求，似乎不太會特別意識「要怎麼從這裡過渡到那裡」，這過程令人焦慮，而且常常是停滯，空白，充滿迷惘。
專注於下一步，卻沒有好好去意識到上一步：「正在逝去的什麼」，也不願意好好在過渡期付出足夠心力，會不會太可惜了呢？這種地方可以好好下功夫，下的功夫多寡愈能顯現自己願意為自己付出多少，願意給自己多少。
就在這裡把耐心、體諒、陪伴，跟原諒都放進去吧，如果能好好享受這段時光，是不是能得到更完整的回饋呢？
書裡提到一些方法來幫助自己面對「轉變」，幫助我們循序漸進，從沒概念開始，一步一步找出脈絡，十分實用。或許不是所有人都需要這樣的書，對於容易陷入迷惘與遲疑的人來說，卻能透過這本書的操作來陪伴自己，更加地認識自己。
走到新起點之前，已經付出足夠的心力來陪伴自己了嗎？這個功夫絕對是每個人自己的獨門技能啊。