文/涵寶寶

蔡依林曾說過一句話:「感謝曾經不看好我的人。」

當時,覺得很有道理,也是許多人心裡的金句。現在走過低潮往回看:不,我才不感謝那些看不起我的人。

人生路上,不缺看笑話的人。在生活中、職場上,可能會出現有人看不起你、嘲笑你、言語霸凌你,在那當下,你是否也曾有過這樣的念頭:「你等著看,今天你對我愛理不理,明天讓你高攀不起。」

以前,我很容易有這樣的念頭,直到有一天才驚覺,這樣的心態不就是八點檔、宮廷劇的劇情?我們一邊笑著八點檔的劇情有多芭樂,但現實生活中,內心也早已跑過好幾次這種劇碼。

這樣的劇情,的確很有張力、很大快人心,但是,然後呢?

我感謝那些用嚴厲口氣給我建議的人,但是我並不感謝那些看不起我的人,因為建議與看不起最大的差別,是有沒有提供方向。當一個人,他看不起你,不是因為他不想要提供方向,而是因為他也不知道該何去何從,很有可能他講的這些內容,單純是取決於情緒,他「覺得」你不會成功,又或者他不希望你比他成功。

激將法可能造就一輩子需要療癒的傷

人真的會將一句話聽進去、會因為一句話受傷,是因為「相信與愛」,相信一個人對自己是真心的,相信這個人出發點是好的,所以才會認真地把一句話聽進去,這也是為什麼有人說:「會因為你而受傷害的人,通常都是愛你與相信你的人。」

這也是為什麼,早餐店阿姨對著客人說「美女」「帥哥」,我們可能不會因為這樣的讚美而對自己的外表很有自信,或是說面對自己的專業,一個門外漢提供的建議,我們通常不會認真聆聽,因為對方並不是自己信任的人。

小時候,會有些老師,甚至是父母,很喜歡用激將法,但往往這樣的一句話,卻成了小朋友一輩子要療癒的傷:

「你就是笨,連這種題目也不懂。」

「你看○○○他英文單字背多好,你怎麼連唸都唸不好?」

「妳怎麼那麼胖,這樣以後要怎麼嫁出去?」

「我看連豬窩都要比你的房間還乾淨!」

有些人會說之所以這麼做,是因為這樣才能激起小孩自我挑戰的心,但這有個前提,當你使用激將法時,一定要有另一方,有著更大的支持與無條件的愛,才能真正將一句話,往正向發展,不然我看到的,不是激起小孩子自我挑戰的心,而是種下孩子們自我批評、自我厭惡、無限擴張的比較心態。

從出生開始,我們的本性是相信爸媽說的話:「要記得吃早餐。」「不要挑食。」「不要去危險的地方。」而不是從頭到尾懷疑,每句話背後有沒有父母想要傳達其他的意思。

在這樣的期待與訓練下,為什麼連一句鼓勵的話都不能好好說呢?為什麼一定要用激將法?為什麼期待孩子可以理解你的苦心?為什麼不是先了解,孩子是否能把每一句話都聽到心裡頭去?

你要感謝的是當下的自己

當然,還有一個究極的問題是:你是真心出自好意在講這樣的「激勵」話語嗎?

很多父母、老師會用言語暴力,將對方批評得體無完膚,好證明自己的高高在上,若本意只是在發洩情緒,那又何來的「激將法」之說?會不會只是事後的故事包裝?

當批評的人都沒有考量你的心理狀態,不確定你的心是否夠健全、是否足夠成熟承擔這些批評與詆毀,那他又憑什麼值得你的感謝呢?

在創業的那一段時間,曾經經歷過人生最低潮的時候,每天都面對很多批評:

「很多人等著看妳掉下來。」

「創辦人是女的,很快就會去結婚生小孩,創業很快就會收起來了啦。」

「妳也不過只是個花瓶而已。」

那些傷害你、看不起你的人,從來不是為了你好。對你做出這麼多差勁的事、說了這麼多傷人的話,他們是真心要你往下掉,掉越深越好,最好一蹶不起。

而當你沒照著那些劇本演出時,你要感謝的是當下的自己,沒有自甘墮落、沒有對自己放棄治療,反而更往自己的理想前進。

面對那些人,他們不值得擁有你的一絲關注與時間,若一個人心裡的空間有限,又何必浪費在這些傷害自己的人們身上呢?我早已忘記誰曾經傷害我、看不起我,但我深深記得並感謝,曾經支持著我、愛我、幫我的人!

還有,在過程中,一直堅持的自己。

認真說起來,那些傷害過我的人,唯一做到的事情,就是創造了一個一個讓我更認識自己的情境。

很多人在寫手帳、筆記時,會記下當天「感謝的人」,我認同,有些人很值得我們感謝,但絕對不是那些傷害我的人,不管其動機為何。所以在手帳上,我不寫「感謝的人」,我寫下「感謝的三件事」,或是「讓我學習到東西的三個人」,因為一件事情的發生,很中性,有些人無感,有些人因此上了一課,當有所學習,其實是來自於自己的關注力,選擇從中學習,而不是渾渾噩噩過日子。

生活中,有傷害自己的人,也有幫助自己的人,我們眼中都是這些「別人」,最容易忽略了,一直以來陪伴著自己的「自己」。

當你可以順利走過一切低潮、越來越靠近理想的樣子,沒有被各種現實打敗,要好好感謝自己,感謝自己的選擇,感謝自己的相信,感謝自己相信自己。

關於情感,我學到了…… 你要感謝的是當下的自己,沒有自甘墮落、沒有對自己放棄治療。 #感謝 #當下 #自甘墮落 #放棄

※ 本文摘自《喜歡不了自己,那就從不討厭開始》立即前往試讀►►►

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