想減輕父母的「心理抗拒」，對話從不著邊際的問題開始

文／保坂隆；譯／邱香凝

前面提到，將煩惱或擔憂告訴別人能減輕自己內心的負擔。讀到這裡，或許有人會想「那就去問出爸媽的煩惱，好讓他們恢復活力」。

或許會有人像這樣說：「有什麼煩惱就告訴我嘛，不要一個人扛著，可以告訴我啊，不然你會被煩惱壓垮喔。」跑去追問他們為何煩惱。事實上，這樣做只會得到反效果。

第一章曾稍微提到，我們自己小時候聽到父母說「快去念書！」或「快把飯吃完！」時，也不知道為什麼，反而更不想念書或吃飯了。這種被人說了什麼之後反而想反抗的心情，在心理學上稱為「心理抗拒」。

人愈高齡，自我就愈強烈，這種抗拒心理也有增強的傾向。因此，愈是強迫父母「說出來」、「告訴我」，他們愈是閉口不談的可能性很高。

這種時候，請從「最近過得如何？」之類不著邊際的問話開始。這麼一來，父母也比較願意對話。

不過，應該沒有父母會一開口就提自己的煩惱。一般來說，大概只會說些「最近天氣好像比往年冷吧」之類，和煩惱或擔憂不相干的話。就算這樣，子女也不要馬上說「不是問你這個，是問爸爸您最近過得如何」，強迫對方改變話題的方向，如此只會讓父母再次封閉內心。這種時候請耐心等待。

就算是親子，若是偶爾才見一面，一開始也會緊張得不知道要說什麼。這時，不管父母從哪個話題開始，只要說些「這樣啊」、「是喔～」等搭腔的語句，或是「嗯嗯」點頭就好。

這樣的反應能給父母「我有好好在聽你說話喔」、「我贊同你的意見」的印象，接下來父母應該會再增加發言的內容。

不過，光是點頭和搭腔也不行。只會滿嘴「這樣啊、這樣啊」的人，反而會讓對方感覺不愉快。請記得，點頭和搭腔「過與不及」都不好。

只要父母願意打開話匣子，慢慢就會迸出需要留意的單字，特別像是「這麼說來」或「其實……」。聽到這類單字出現時，只要複誦一次「這麼說來……？」或「其實……？」即可。

不需要追問「這麼說來怎麼樣？」或「其實什麼？」如此追問也會造成反效果，都不用多說其他語句，只要用相同語調複誦一次就好。

光看字面，或許會有人質疑「這樣到底會有什麼效果」，事實上，複誦對方說的話，會比無意義的搭腔或點頭帶給對方更好的印象，也會更樂意吐露心聲。

最後還有一點。當父母說出內心煩惱或擔憂時，千萬不要建議他們「這麼做不就好了嗎」或「不然可以那樣做啊」。被自己的孩子這麼說，也是造成「心理抗拒」的原因，這種時候，只要模稜兩可地回應「這樣啊」或「這可真為難」就好。

就算父母面露不滿，也不要擅自給予建議。不過你可以拋出「那老爸您怎麼想？」或「老媽您想怎麼辦？」等問句，試著問問他們自己有什麼考量，並傾聽父母的意見。

即使遇到非說服父母不可的情況，只要用這種方法，某種程度也能問出父母內心的想法，之後說服起來應該容易不少。

※ 本文摘自《與父母相處不內傷》，原篇名為〈好好傾聽父母的煩惱或擔憂，不一定要給意見〉，立即前往試讀►►►