【讀者舉手】每個人都有複數人格，以更寬廣的視角來看待「多重人格」的多樣可能性：《多重人格交響曲：發現與理解複數自我》
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文／銀杏子
有些人聽到「多重人格」這個詞彙，自然而然就會把它與「解離症」或是「思覺失調症」等精神疾病劃上等號，甚至產生恐懼感，不過這樣其實過於簡化，忽略了更多層面的理解。大部分的人都認為自己是「一致」的，無論做什麼事情、身處什麼環境都只有「一個自我」在面對，不過真的是這樣嗎？這是很值得深思的心理議題。美國心理學教授詹姆斯・法第曼與作家喬丹・葛魯伯的心理學著作《多重人格交響曲：發現與理解複數自我》排除了多重人格全是病理性存在的迷思與成見，在書本的開頭就先告訴我們：「所有人類，包括那些最健康、最成功的人，都是由超過一個自我所組成的。」起初看到這句話可能會覺得：我就是我，心理沒有生病的話怎可能會有超過一個自我？然而隨著篇章閱讀下去之後，就會發現我們主觀的統一只是表象，為了應對生活的各種情況，我們其實遠比自己以為的還要複雜。
本書分成十三大章，作者帶我們從文學、電影、精神醫學、心理學、社會科學以及神學的角度來看待複數自我的存在本質，以正面的態度講解健康的複數自我帶給我們什麼樣的益處，以及自己該如何與其它自我和平共處。作者在書中提出許多複數自我帶來的益處，不過也指出了一個問題：我們可能會很不高興另一個自我的存在。我們的確有可能無法喜歡上其它不同性格的自己，甚至覺得應該要消滅令自己不愉快的人格，努力達成統一才對。不過無論是哪一種自我意識，終究都是由自己的心延伸出來的，所以與其強制消滅其他自我，不如學習與它們和平共處、試著理解它們存在的本質，因為這些複數自我能幫助我們更好應對社會環境。作者在第三章寫道：「你跟父母在一起的時候，你的『孩子』就浮現了。當你跟戀人在一起的時候，你的『戀人』就出現了。」這句話讓我感同身受。在家裡與家人相處、在外面與朋友遊玩或是在職場上與上司溝通，身處在這些不同的環境之中，我們很難保有自我一致性，因為我們必須應對各種情況，所以複數人格其實也是我們在保護原始人格的防衛機制。作者告訴我們不用擔心這種情況，傳達出：「心理健康就是在正確時刻處於正確心態」這個觀念，只要在對的場合展現合適的角色，就是維持內心平衡與心理健康的一種方式。
作者在書中提到英國音樂家大衛・鮑伊對於多重人格的想法深得我心，鮑伊說過：「雖然我非常害羞，但我發現如果自己有個新身分，就可以上的了台。」這正是人格面具啟用的機制，就像我們在面對職場或是不同友人一樣，不同人格面具都有它存在的意義。在後半章節中，作者把焦點放在「如何與我們的自我一起工作」，並且認為多重自我出現的潛在來源分別是：社會、內在、病態與表現四大類，除了因應工作之外，我們也會為了表達些什麼，所以啟動了另一個自我。不過如果另一個自我大多都是在製造麻煩的話，那麼這種人格就是需要治療的存在。有時候處在高壓情境之下，我會小聲與自己對話，期盼自己能冷靜，不過我知道大多數人都以為「自言自語」是精神出了問題才會有的現象，所以我在外面總是避免做出這種行為。作者在第十章打破了這個迷思，我特別喜歡一句話：「每個人都會對自己講話。對許多人來說，這麼做是一種保持專注地完整處理一個問題或議題的可靠方式。」。
我本來以為多重人格是一種心理疾病，就在我閱讀完此書後，我的心中產生了：「複數人格其實是我們生存的機制，有複數人格的存在，我們才能更有效率地面對現實。」這種想法。作者從多種角度、利用感性與理性並存的文筆和知識帶我們認識複數人格的存在本質。如果我們能「控制」複數人格出現的時機與頻率，並且有意識地和平與它們共存，那麼複數人格就不再只是病態的存在，而是適應環境的能力。此書非常適合對大眾心理學有興趣的人閱讀，讓我們的視野更加寬廣，明白多重人格是一體多面的生存策略與情感調整。