文／精神科醫師SHO；譯／許紋寧 「看不見希望的森林」裡的人的煩惱 ① 懶得與人見面 不必懼怕說謊，拒絕邀約吧 迷失在「看不見希望的森林」裡的人們，經常會有以下這種情況：雖然勉強過著正常的社交生活，卻很懶得與人見面，只想要一個人獨處。 有這種想法並非壞事。這種時候就不要勉強自己，順從內心的想法吧。 …
文／西文 一開始看到《像這樣的小事》，首先是被書名吸引，下一秒則是視線完全無法離開這雅致又平靜的書封，當指尖甫過白雪皚皚的書皮，彷彿一股冷風吹過，跟著作者的文字，在僅僅四萬字的故事中，感受到的是精煉卻扣人心弦、平凡卻引發省思，而是怎樣的「小事」帶來這般後座力？ 進到故事以前，必須先瞭解「愛爾蘭瑪德蓮…
文／艾瑪．賽佩拉；譯／陳秋萍 越控制，越失控！適得其反的壓力管理 我們透過教育管道和專業知識，得知各式各樣的資訊、生活工具和紀律，但我們從不曾學會如何妥善回應壓力和處理難題。反之，我們會設法說服自己擺脫情緒，咬緊牙關撐過去，或借酒澆愁。然而研究顯示，這些方法並不管用，甚至可能有害身心。 靠意志力硬撐…
文／西格麗德．努涅斯；譯／張茂芸 我們的情況有許多常人眼中的怪異之處，其中之一就是上超市買菜。朋友對食物的興趣大減，嚴重到連買菜都反感。加上超市裡的各種氣味，有時甚至可能害她想吐。她也受不了超市冷得像冰宮，又大得不得了（媽的簡直像機場，她說），才踏進去她就累了。（至於我呢，每次踏進這種超大賣場，都好…