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健忘、工作沒有成就，都是分心害的！

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文／王映茹（《極度專注力：打造高績效的聰明工作法》編輯） 在電腦、手機不離身的現在，分心已經是現代人的通病。不過，分心真的不是我們的錯，打從人類老祖宗開始，我們為了生存，必須對所處環境抱持警覺。不過，現在我們已經不用時時警惕周遭威脅，這項習性卻留了下來。 完整文章
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放空，可以幫你恢復精力，讓你專注得更久？！

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本篇介紹大腦放空，以及把注意力導向內心的功效。 是的，你沒聽錯。「極度專注力」鼓勵你擺脫大腦放空的狀態，現在卻要說明這種放空狀態的優點。大腦神遊之所以令人詬病，確實有一些道理。我們有意專注做事時，作白日夢可能會破壞生產力。但是，如果我們的意圖是解決問題、創意思考、腦力激盪新構想或養精蓄銳，作白日夢其實是一股很強的助力。就提升創意來說，找不到比放任大腦神遊更特別的方法了。 完整文章
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專注閱讀的七種技巧

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閱讀《極度專注力》是你檢測注意力的第一個機會。你愈專注閱讀，收穫愈多，我們先從提升閱讀注意力的七種實用技巧談起。 不過，我想先提出一個簡短的聲明。我從研究中得到的最大心得正是：生產力因人而異。每個人的先天條件不同，生活作息各異，並非每一種提高生產力的訣竅都可以完美套用在生活中。況且，你可能根本不想遵循某些建議。所以，請盡可能多方嘗試本篇提到的注意力技巧，採用對你有效的方法即可。 1. 完整文章