無法集中精神、記憶力持續下降的「腦霧」症狀

文/鄭淳予 腦霧,是「大腦三原力」失調的綜合型症狀表現。所謂症狀(Symptoms)指的是──當我們的生理或心理系統失調之後,身心所產生的各種異常表現。「綜合型」症狀,指的是腦霧現象不只會有單一異常表現,它可能會合併許多面向的失調,譬如專注、記憶、思考理解力這三種面向的失調,各個表現出來的問題會不盡…

每天都覺得被人持續暴打,再長的睡眠依然疲倦不堪

文/左燈 在人們的普遍認知中,憂鬱症就是「不開心」。但其實,持續的情緒低落只是冰山一角。憂鬱症最可怕的,是無法控制的身體機能退化,還有無法控制的認知思維改變。回溯過往,細細想來,病症其實很早就給了我「通知函」。 大約是 2017 年 9 月,我開始沒由來地對身邊所有事物喪失興趣,包括熱愛的音樂、電影…

不是因為沮喪才累,而是因為累才沮喪

文/班.安杰;譯/姚怡平 我跟數百萬人一樣,剛開始都是輕微症狀,馬上就覺得沒什麼,只不過是工作過度、心理軟弱或熬夜趕最後期限所致。過去我贊同「做就對了」的人生觀,未充分意識到後果。 靈魂有意願,身體卻虛弱無力,那麼靈魂要從事的任務,身體就無法實踐。我的靈魂不僅是做好萬全準備,也有意願,更有能力。這十…

睡眠障礙不是白天喝杯咖啡、忍住呵欠就好了

文/鄭淳予(腦科學博士暨腦神經科臨床醫師) 「(我)拿尖銳物品戳自己、原地快跑,或是放聲尖叫……想睡的感覺會不斷蔓延。」作者亨利.尼可斯這樣寫著,從一位親身患有猝睡症的他筆下,寫出一句句令人心酸卻真確的紀實日誌。 「猝睡症」是一種無法抑制睡眠衝動的疾病,病患通常很難在單調的氛圍中保持覺醒,所以作者曾…

睡很久還是覺得累?可能是慢性疲勞找上你

文/鄭淳予 腦霧現象使你感覺疲累,無法專心思考,即便累卻還是睡得不好,使得你很難正常地工作和生活?頭腦總是混沌不清?小心這可能也是「慢性疲勞症候群」的警訊!讓我們一起來瞭解這個和腦霧息息相關的問題。 什麼是「慢性疲勞症候群」? 疲倦不是高齡族群的專利,「慢性疲勞症候群」Chronic Fatigue…