想借助植物提升記憶力?這些植物是你的好選擇

文/郭姿均 經常服藥的失眠、焦慮者,到了中年常抱怨記憶力不好,多項研究發現常吃安眠藥不利認知及記憶力。2014年英國醫學期刊(BMJ)發表加拿大與法國科學家調查阿茲海默症和苯二氮平類藥物服用量的關係與藥物的潛在風險。他們分析加拿大魁北克省健康保險計劃資料庫,追蹤曾接受醫生開立苯二氮平安眠藥的老人發生…

最完整的芳療科學,搭配深入淺出的文字,讓讀者輕鬆進入芳香療法的世界!

【失眠】 愈來愈多人受到睡眠障礙的困擾,使得精神科門診的看診數也跟著升高!良好的睡眠品質是身體健康的根基,當長期睡眠不足或是失眠時,許多器官與系統就會開始出現問題,失眠可以是疾病的結果,也可以是導致身體不適的原因。失眠的成因很多而且複雜,可能是生理性、心理性,或是受到環境改變、睡前所做的活動等的影響…

第一本以家為主題的精油專書 救空間+救心情好配方

「老師,我愛上了不愛我的人……該用什麼精油呢?」短髮女孩小聲的問。 從事芳療教學的這十多年,似乎牽動了絲絲縷縷的因緣,與許多「有故事的人」相遇。有時我會走進他們的家,認識最私密的個人空間,還曾因此突破層層關卡,進入帝寶豪宅探險…。有時則約在我家小聚,聊聊心事煩惱,順便滿足一下「窺探」的好奇慾望。 芳…