當我們專注於所愛之物,喜悅與滿足自然就會到來

文/雷迪.克羅茲(Leidy Klotz);譯/甘鎮隴 當我的團隊了解了我們早期研究中的加法後,我說服了十幾個學生參加我第一個版本的減法課程。開課的第一天,我大略介紹了這個課程,然後說明這些先驅學生將學到什麼。我先提出一個範例:萊恩.麥克法蘭,以及腳踏車其實早該為了幼兒而拿掉踏板。為了指出許多情況都…

明明隨時都可以改變舊習,為什麼我們還是偏好「新的開始」?

作者/凱蒂.米爾克曼;翻譯/韓絜光

想更常運動、改壞習慣、多存錢?主動創造「歸零」、「重啟」的契機,與過去的挫敗切割,改變更容易

我們都知道,要改變行為是很困難的事。但有一個簡單又有效的方法,可以大大提高成功率。讓我們從醫界的一則成功範例說起。

被譽為「通靈」的破案手法,因為他先讓自己成為兇手

文/約翰.道格拉斯、馬克.歐爾薛克 假設自己是獵人。 這是我必須做的事。想想看有這樣一部大自然電影:非洲塞倫吉提(Serengeti)平原上,一頭獅子看到水池邊有一大群羚羊。我們從獅子的眼神可以看出:牠正鎖定幾千隻羚羊中的一隻。牠已經訓練自己能夠感覺出獵物的弱點、致命處,就是這些微差異使那隻被選中的…