周默 在這個快節奏的時代，我們的心靈每天都要承擔更多的壓力。無論是面對事業上的困難，或是心底難以言說的傷痕，每個人都可能陷入困境。而《蛤蟆先生去看心理師》這本書，正細膩地描繪了這樣的掙扎與成長，從一開始的鬱鬱寡歡到最後愉快地哼著歌，與過去的道別。書中的蛤蟆先生，在朋友的引導下，勇敢地踏上了一趟自我探…
狗頭夫 在這個資訊爆炸、節奏快速的年代，我們常被「成長」與「效率」追著跑，然而卻忽略了心靈真正的需要。韓國斜槓作家柳韓彬（Ryu Hanbin）的新作《原子目標：早上1分鐘，改變一整年！斜槓獸醫的30天潛意識改造計畫》，是一部融合認知心理學、行為養成與自我療癒的實用指南。她以「原子時間」為概念，主張…
Yuki 每種情緒都有它存在的意義，適當的情緒能夠幫助我們面對生活，反之，當情緒的量過度極端，就會造成我們身體的不適及生活上的不便。「焦慮」是人類與生俱來的情緒反應，這種情緒的存在意義大多時候是為了保護自己避免受傷，讓我們知道何時應該要「迴避」。不過當焦慮的量過多，人們就會產生出頭痛、心悸、顫抖、胸…
衛重華 有些人用光芒照亮舞台，有些人則在幽暗中練就韌性。吳惠瑜的故事屬於後者。由她口述、王蘭芬執筆的《擊不倒你的，會使你更強大》，記錄了一段從走唱小歌女到科技巨頭英特爾總經理的生命旅程。這本書不只是個人成長紀實，更是逆境中堅持自我、轉化命運的範本。 吳惠瑜的生命歷程，是台灣戰後許多庶民奮鬥史的縮影。…
射手媽咪婷婷 當得知有人生病是因為長期受到情緒的影響，我們便會提醒自己要保持心情平靜，才不至於心理影響生理而造成健康問題。但有沒有可能，在我們自認情緒穩定的同時，身體卻產生不舒服的反應呢？ 答案是肯定的。因為我本人就遇到類似的狀況，明明自認精力旺盛也開朗樂觀，近來卻感到心悸胸悶，甚至還有身體震動感，…
正媺 你是奶茶愛好者嗎？我是，我愛奶茶成痴，所以那天在書店瞥到《奶茶風味學》時，我毫不猶豫直接從書架上取下。整本書的色調是現下流行的奶茶色，用手指撫過書封，便有種淡雅之致，身心感到放鬆下來，啊！這就是奶茶的魅力吧！ 《奶茶風味學》的作者邱震忠是麗采蝶茶館的創辦人，憑著多年親赴產地尋茶和煮茶的經驗，寫…
馬力 恩田陸，令人戰慄的故事女神，永遠都在挑戰新題材的她，作品海量追不完，近年最轟動的作品是挑戰音樂的可視性，以鋼琴大賽為舞台，將古典樂的聽覺感轉化成視象的《蜜蜂與遠雷》，以文字幻化音符與旋律，更細膩描繪出世人眼中的「天才」、「奇才」與他們追求至美至善的精神旅程。 原以為《蜜蜂與遠雷》已到巔峰，沒想…
于翎 第一次接觸《大奧》這部作品，是在電視上偶然收看的日劇《大奧～男女逆轉》。當時我被劇中將擔任一國之主的幕府將軍由男變女的設定勾起興趣，之後又為男女主角相愛卻無法長相廝守的劇情深有感觸。得知這部日劇其實是改編自同名漫畫後，便從頭細讀原作，這才赫然發現《大奧》這部作品並非預期中的羅曼史漫畫，而是探討…
田羽心 ※本文涉及《不對稱的臉》情節，請自行斟酌閱讀 左眼跳財右眼跳災的「眼瞼痙攣」是筆者日常生活偶爾會出現的抽動現象，源於積勞成疾、精神壓力、咖啡因攝取失衡，或是急慢性微小病症導致的神經不自主放電，多半持續一小陣子後就會自然解除。 但，要是無法解除、症狀加劇擴及顏面，產生《不對稱的臉》怎辦呢？ 🥴…
黑皮哥 常聽到有人說「不要談政治」、「不要讓政治牽扯進來」、「體育歸體育、政治歸政治」，似乎只要不開口談論，「政治」這個邪惡又討厭的東西就會自動銷聲匿跡。不過，真的是如此嗎？ 政治是一種權利與義務的分配方式，無論你是否去談論它，它都如影隨形地出現在我們的日常生活中。如果世界上只有兩個人，所有事物只要…