文／夏離 在書局初見《金環日蝕》，第一個念頭是：「為什麼要用天文現象作為書名？」小說對金環日蝕的描述是：「中間一片漆黑，什麼也看不見，輪廓卻放射出刺眼的光芒。」 進一步探索才知道，阿部曉子並非僅僅藉用一個天文奇觀，而是從字形、光影對比以及心理層面等多個維度賦予了「金環日蝕」豐富的象徵意義。 從「食」…
文／松村真宏；譯／劉宗德 讓人忍不住投籃的垃圾桶 圖0-1的附籃框垃圾桶，是非常容易理解的機關設計之一。只要看到籃框，任誰都會興致勃勃、想投個籃。這個機關正是巧妙利用上述心理，促使人們行動、把垃圾丟進垃圾桶。 為了調查效果，設計者曾在大學校園裡，將附籃框垃圾桶和普通垃圾桶並排放置。結果顯示，有四百一…
文／射手媽咪婷婷 你是否容易因為看到超商推出的集點活動而買下許多不需要的東西？又或者因為業者推出看似划算的搭配方案，而超出預算購買了多餘的東西呢？其實在我們的日常生活中，總是需要做出非常多的選擇，而每一個選擇都是環環相扣，但有些決定會讓我們感到懊悔，那又該如何在抉擇的當下做出明智的判斷呢？ 《選錯怪…
文／射手媽咪婷婷 你是否時常懊悔自己曾經說出口的話呢？比如與親近的家人意見相左，於是衝動說出傷害對方的話，又或者面對他人無理的要求，不僅無法拒絕還配合討好呢？到底要如何改變惱人的說話慣性，讓生活免於處在如此矛盾的狀況呢？ 《我為什麼老是說這種話？》這本書是由韓國的心理諮商師金允那所著，她表示其實每個…
文／Yuki 煩惱該向誰傾訴比較好？我時常會陷入這種苦思。有些人會選擇向親朋好友談心，而某些人則是會尋找專業心理諮商師。當煩惱無法輕易說出口的時候，不斷地進行自我內耗、糾結，煩惱將不會有獲得幫助、被解開的一天。日本小說家東野圭吾的知名經典著作《解憂雜貨店》講述被五花八門的煩惱所困住的人們因為浪矢雜貨…
文／三木那由他；譯／王綺 雖然剛才以美國電影為例，不過在日本也能看到形形色色帶有操縱性的發言。 舉例來說，只要是關心性少數族群權益的人，應該都曾在某處聽過這種言論吧：「我不是要歧視同性戀，但如果大家都變成同性戀怎麼辦？」說出這種話的人被指責「你就是在歧視」時，往往會反駁「沒有啊，我只是提出我的疑問」…
文／王立、沈伯洋 如果一切都是民主國家的自我選擇，那問題還在可控範圍，然而近十幾年網路的普及，尤其是智慧手機與社群軟體的發達，產生了新的政治炸彈──我們稱為同溫層，以及更進一步的資訊繭房。你也可以說這是古老的輿論控制手段，但不能否認在新傳播工具的影響下，對民主國家人人一票的衝擊更大。 在心理／政治作…
Yuki 在一個關係中感受到自己重視的人需要照顧、處於弱勢，我們理所當然會竭盡所能去幫助對方，這是人之常情。不過當自己以照顧他人為優先，卻疏忽了自己，這樣的付出與照顧就不是安全的狀態。美國心理勵志作家梅樂蒂．碧緹所寫的《練習設立界線》指導我們該如何維持心理的平衡、既能保護自己同時也能照顧好他人。當自…
衛重華 曾經我也因為工作上的失落，像蛤蟆先生一樣，整個人陷入低谷。 那是一段迷惘的時光。明明按部就班努力，卻總覺得力不從心。身邊的人看似都在前進，只有我在原地打轉。心裡那種說不上來的空虛與自我否定，一天比一天更重。有幾次，我甚至開始懷疑自己是不是根本不適合這條路。笑不出來，懶得社交，連說話都覺得累……
Yuki 憂鬱症被稱作為「心靈的感冒」，是現在這個時代很常見的心理疾病。憂鬱症所呈現出來的普遍症狀為心情悲傷、喪失興趣、精神不振、思考遲緩、食慾改變、自我批評、孤立及絕望感強烈。症狀看似都呈現負面的狀態，然而每個人罹患憂鬱症的起因都不盡相同，因為大家所身處的環境及需要承擔的壓力各不相同。雖然憂鬱症彷…