文／塔妮雅 覺得自己總是精神不濟、提不起勁來做事嗎？但親愛的，其實「你不是懶，而是能量低」！ 《你不是懶，而是能量低》的作者林揚程（Hank大叔），無論在事業、運動、社群、個人的愛好及創作方面，都擁有傑出的表現。他認為，目前自己所達到的成果，靠的不是「時間管理」，而是「精力管理」。 白話點說，重點在…
文／林揚程 「儀式感就是讓某一天與其他日子不同，讓某個時刻與其他時刻不同。」 ──《小王子》（Le Petit Prince） 想提升正向情緒和專注力？試著來點儀式感！ 在我的生活中，儀式感體現在各種活動中，比如與好友聚餐、早起跑步、參加重要會議，甚至是睡覺。然而，最具代表性的儀式活動是我的閱讀習慣…