菜鳥浪人的第一課

文/薩芙 考試前夕,為了減緩焦慮,我常到海邊透透氣,看著絡繹不絕的衝浪客不斷嘗試,摔倒、騰空、爬起,頓時抒解我胸中的壓力,也對衝浪產生濃厚的興趣。加上老哥剛拿到衝浪初級指導員證書,燃起我想當他第一個學生的念頭。 「老哥,可以教我衝浪嗎?」 「可以啊。」老哥打趣的盯著我。「問題是你早上爬得起來嗎?」 …

難過時要遠離社群網站

文/精神科醫師Sidow 如今,社群網站已成為不可或缺的存在。我想應該有很多人即便自己不發表內容,也會使用社群網站來搜尋資訊,或是關注喜歡的網紅等等。 隨著社群網站普及的同時,與社群網站相關的問題和糾紛也越來越常見。不過,因為我自己也會使用社群網站進行活動,所以我知道只要能適當地使用社群網站,就能獲…

心理學家:「列清單」這件事,本身就是一種紓壓治療

文/寶拉.里佐 瑪丹娜、瑪莎.史都華、約翰.藍儂、艾倫.狄珍妮絲(《艾倫愛說笑》節目主持人)、美國開國元勳富蘭克林、前總統雷根、達文西、愛迪生、鄉村歌手強尼.凱許(Johnny Cash),你知道嗎?這些名人除了都是事業有成甚至功績卓著以外,還有個共通點,答案是:他們全都是愛列清單的人。 職場社群網…