【影音專訪】我想做那種「我做了之後，大家突然注意到它原來存在」的東西──專訪周慕姿
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犁客
文／犁客
藉由書籍說明「心理諮商」到底在做什麼、花時間和諮商師談話究竟有什麼用處，甚至提供一些思考及觀察方式，讓讀者在日常生活當中可以察覺某些情緒問題，雖然沒去找諮商師也可以自己反思及處理⋯⋯身為心理諮商師，周慕姿這些想要經由出版達成的目的都容易理解、不難想像，但她2017年出版《情緒勒索》後，許多讀者可能吃了一驚。
「情緒勒索」一詞並非周慕姿首創，但這種情感壓迫在東方社會以一種理所當然的方式存在已久，大多數人都對此習以為常，直到周慕姿精準提及，大家才赫然發現：它就在那裡。
在2018年新作《關係黑洞》中，周慕姿除了指出如何在關係當中辨識問題，也進一步提出修補的方法。
讓諮商像心靈Spa，鬆開你心中的糾結
很多人會一直拖到心理或情緒引發的症狀都比較嚴重了，才會想到要找心理諮商師試試看。但事實上，諮商就像做Spa，鬆的是心理的筋骨，順了，生活中哪裡卡住了，都可以和諮商師談談，順了，就能繼續走。
承認情緒勒索的傷痛，是關係修復的起點
情緒上的「被勒索者」在一段關係裡過得痛苦，但「勒索者」也不見得開心──事實上，這些緊繃的關係常是因為僵化的價值觀及討愛的不安全感。無論身處關係的哪一方，正視這樣互動當中帶來的無形傷痛，正是修復關係的第一步。
不是製造對立，而是建立界線，找回彼此的尊重
有人認為周慕姿的說法會加劇關係當中雙方的對立，例如鼓動孩子反抗父母；不過周慕姿說明，正視闗係當中的問題，才能建立界線，一來避免彼此繼續傷害，二來可以重新相互尊重。這並非鼓勵對立，相反的，這才能修補關係。
愛情是「不安全感」的照妖鏡
在《關係黑洞》中，周慕姿進一步分析關係緊張的原因，其中有部分來自成因不同的不安全感，而沒有家族、血緣等等歷史脈絡，相對單純的愛情關係，正是觀察、映照，甚或放大這類不安全感的照妖鏡。
我想推翻讓人壓抑困頓的「理所當然」
除了心理諮商專業，周慕姿還是個樂團的主唱。她從大學時代開始著迷於哥德搖滾的敘事模式，一種在巨大世界當中的獨自悲涼。她為自己的樂團寫詞、為讀者寫作，以及為每回耐心聆聽的諮商過程，其實有共通的價值核心。
跳脫期待、自闢蹊徑的生涯選擇
相較於自己協助的案例，周慕姿認為母親對她的信任及給予的空間，讓她對於人生目標的選擇有更多自我的想法，同時也更明白負責任的重要；而這樣的成長過程、體悟與互動，其實也是解決情緒勒索、填補關係黑洞的最佳實例。