書單 【讀墨推薦書:選這本正是時候!】中年級實習生的蛻變書單! 發表於 22 10 月, 2021 By Readmoo編輯團隊 台灣人的平均年齡已經突破八十歲,多數人退休之後還有不少時間可用,可是⋯⋯要用來幹嘛?加上科學技術進步飛快,還在上班時都不見得跟得上了,退休之後手頭留有的舊技術還能做什麼呢?(而且都退休了不能就好好休息嗎?) 完整文章
好書秒讀 為什麼無法專心?就是這個癱瘓了你的注意力! 發表於 20 8 月, 2021 By Readmoo編輯團隊 Photo from Flickr CC by Noam, Jemima & Lila 文/伊森.克洛斯;譯/胡宗香 邏輯推理、解決問題、多工和自制力,讓我們得以用智慧、創意和智力管理工作、家庭和生活。要做到這些,我們必須深度思考、保持注意力並維持彈性,這要感謝被稱為大腦CEO的「執行功能」(executive functions)。然而當我們心裡的對話開始扯後腿時,大腦執行功能也容易受到損害。 完整文章
好書秒讀 為什麼討論別人的問題很明智,自己的問題卻老是想不清楚? 發表於 31 5 月, 2021 By Readmoo編輯團隊 Photo Credit: pexels 文 /伊森.克洛斯 ; 譯 /胡宗香 在二○一五年的一項研究中,我們給參與者看一道難題,請他們預測未來會如何發展。我們請一組參與者想像伴侶對他們不忠,另一組想像同樣的事情發生在朋友身上。我們以這種實際情境的方式來創造心理距離。 完整文章
好書秒讀 心煩難過找閨蜜倒垃圾,為什麼變成火上加油? 發表於 31 5 月, 2021 By Readmoo編輯團隊 Photo Credit: pexels 文 /伊森.克洛斯 ; 譯 /胡宗香 我們沮喪難過,感覺脆弱、受傷或難以承受時,會想發洩情緒,得到安慰、認同與理解。這提供了立即的安全感和連結感,滿足我們想要歸屬感的基本需求。因此,當我們陷入負面的內在對話時,第一個反應通常是透過他人滿足我們的情感需求。 完整文章