文／宮增侑嬉；譯／林農凱 別認為負面思考是「負面的」 為了讓人生幸福、生活多彩豐富，事先知道該怎麼處理負面思考是很重要的。 我想我們都不太喜歡去看自己負面或黑暗的部分吧，所以才往往會假裝沒看到那些負面思考並置之不理。 可是若不妥善處理這些負面思考，那麼這些思考就會變得越來越暴躁，以至於到最後引起叛亂…
文／塔妮雅 不知道你有沒有發現，有時候，最折磨自己的，不是別人，而是自己腦中喋喋不休的「小對話」！ 平常你都是怎麼跟自己說話的呢？在我們的腦中，時常有許多自我對話，這些對話，大多是來自鼓勵你的小天使，還是批評你的小惡魔呢？ 古人總是提醒著我們，要多多反省。然而，內省做若做得不好，反而會變成自責和自我…
文／塔瑪．強斯基；譯／吳書榆 現在我比較能面對恐慌發作了，我實在不想再有這種感覺。我一直對自己說，不會再發生這種事了，事情已經過去了，現在我的人生很美好，我百分之百地安全，但是我卻無法感到很安心，我也不知道為什麼。 事實上，很多人認為，正面思考永遠是正常的作法。借用這套理論，當你沒能感覺到「太棒了」…
文／犁客 他們不是笨蛋（有時搞不好還稱得上聰明，甚至有相當亮眼的學歷文憑），職場專業或待人處事也沒有太大問題（不見得特別優秀，但大多不會是向人借錢拉你當保人然後自己落跑、或者工作決策捅了很大的簍子結果賴給你的那種混帳），他們的收入不差（就算不是大好，也絕對高於社會平均值），但奇妙的是你會覺得他們心情…
文／宋尚緯 在大家看這本書之前，我想先跟大家說兩件事情，第一件事情是有關吃藥。 我第一次吃身心科的藥物是大學的時候，那是第一次也是最後一次吃。後來我描述這件事情幾乎都是這樣說的，「我不吃藥是因為那會讓我感到一切都失控著，即使看起來是好的，我在藥物有效的時候不會傷心了，也不會再做出很多傷害自己的事情了…
我喜歡散文甚於小說，讀散文像交友，聽作者講述生活經驗、生命故事，對我這種人際關係不佳，生活單調，見不多識不廣的人來說，讀散文宛如打開一個窗口。讀小說像是聽遠道歸來的人訴說沿途的傳奇見聞，聽得入迷，終究是虛虛實實第三方的故事。 因此，我不太喜歡散文作品裡完全虛構自己的身世經歷，那不如去創作一篇小說。此…