減肥是現代人的重大難題,往往造成巨大壓力與負荷,導致身心狀態出現了各種難解的問題。《閱讀夏LaLa》本集針對減重主題,提出另一種思維與探討方式,夏宇童與陳夏民帶來反其道而行的美妙書籍,協助讀者渡過體重煉獄的迷思。 餓的是心不是胃!如何消除內心飢荒? 完整文章
文/黃惠如 要活就要動,除了站起來之外,許多人用手機或穿戴裝置計算「每天萬步」的目標,但現在這個健康常識也受到挑戰。 《走不得》在日本出版三個月就突破七萬本,連日本廣播協會(NHK)都曾報導。本書作者青柳幸利,他在日本東京都健康長壽醫療中心研究所,擔任運動科學研究室室長,這本書甫上市便引起日本社會熱議,因為書中的論點,衝擊一般人認知中,「一天一萬步」的健康常識。 完整文章