文／蔡威 在全球邁向高齡化的潮流下，所謂「變老」不再是衰退的同義詞，而是心智再造的全新起點，賦予我們截然不同的人生寓意。精神科醫師和田秀樹在《60歲開始越活越聰明！》，再次以神經心理與生活實踐並重的筆觸，徹底打破「老化即退化」的迷思。他強調，大腦並非單純的生理器官，而是可以透過「瞬間保養」重新啟動的…
文／和田秀樹；譯／黃雅慧 隨著年齡增長，許多女性會變得比男性更有活力和積極。相反的，男性雖然在退休前忙碌奔波，一旦步入中高齡，逐漸失去外出的動力，整天在家、顯得無精打采的情況越來越常見。這樣的落差，也容易成為夫妻間摩擦與不滿的導火線。為什麼會出現這種男女差異？ 這是因為男性和女性在中年以後，都會經歷…
文／喬鎂 有人說過，世界上最公平的是時間，不分貧富貴賤，永遠不為誰駐足。《我想看妳變老的樣子：明天的女人，比昨天的女孩更精采》係由知名精神科醫師及暢銷作家鄧惠文所著，以中年女性的成熟視角，結合感性筆觸及理性思路，細細爬梳關於老化、自我、家庭、伴侶等主題。 誰人應悔偷靈藥 老化是人類不想面對而又不可避…
文／林靜芸、洪淑惠 讓他活在「快樂」中，才是照顧的核心指標 在讀完激勵人心的書籍後，我靜下心來思考，做了兩個決定： 第一，要修改照顧策略。幾乎我看的每一本和失智有關的書，都提到同樣的結論：任何藥物，都比不上行為治療。 第二，我問自己：「到底要不要好好照顧這個人？」坦白講，如果好好照顧，一位失智者有機…
文／林靜芸、洪淑惠 我不由地想起那場嚴重的摔傷。很多研究顯示，重度的創傷性腦損傷，特別是導致昏迷的頭部損傷，可能與認知功能衰退有關。失智症主要風險因素包括年齡、心血管疾病、基因遺傳、家族史等，而頭部外傷也是風險因素之一。 事實上，他那段時間除了焦慮和話語變少之外，我仔細觀察他，並沒有明顯的退化。例如…
文／和田秀樹；譯／李友君 比起年輕人，老人家的「繭居」更為嚴重 年輕時無論好奇心強或弱，每天都有工作得做，光是這樣就沒辦法無所事事的過日子。但若是退休年齡後的世代，要是不刻意刺激好奇心，外出的機會也會不斷減少。雖然這個現象並未在社會上蔚為話題，卻與年輕人的「繭居」沒有兩樣。 現在老年人繭居的實際人數…
文／陳重仁 《老人與海》的故事與角色相當簡單，在馬諾林退出故事焦點後，就只剩下老漁夫以及馬林魚之間的互動。馬林魚不會講話，當然也沒有對話發展，嚴格來說並不能稱為角色，但這並不阻礙海明威對馬林魚的生動刻劃。 故事大半的篇幅發展緊扣老漁夫與馬林魚的拉鋸，老漁夫清楚馬林魚的習性，也深知馬林魚在使勁掙脫之後…
70％的老化速度可由自己掌控 文／白小良 大約30％的老化速度是由基因所決定，這代表還有70％可以掌控在自己手中。老化雖是自然現象，但日積月累的「生活模式」與「飲食態度」都可以直接影響老化速度的急緩。 長期的不良飲食會損害健康，過度攝取精製糖、白麵粉以及乳製品，都容易在人體內造成炎症，從而加速老化。…
文／桑賈伊．古普塔；譯／張瓊懿 我大概永遠不會退休，因為我會不知所措。我也知道許多人早早退休的後果：罹患失智症的風險提高。此外，還可能出現其他會增加失智症罹患風險的症狀，像是憂鬱症。有研究指出，每多工作一年，罹患失智症的風險就會降低三．二％。這份研究以五十多萬名法國人為對象，結果發現六十五歲退休和六…
文／里奇．卡爾加德；譯／林力敏 研究指出，年紀和經驗其實能提升神經連結和認知能力，我們隨著年紀的增長會變得更聰明、更有創意。與矽谷的迷思完全相反，年長員工也許會比年輕員工更能幹、更創新，也更擅長合作。有些人認為，認知能力在年輕時就會達到高峰，之後每況愈下，或如諾貝爾文學獎得主索爾．貝婁在小說《洪堡的…