現代人生活在各式空污之中,可每天操作擊腋操改善淋巴循環

文/蔡璧名 試問在疾病降臨之前,有多少人的注意力不是日復一日、月復一月地向外追逐?因此《黃帝內經素問.四氣調神大論》告誡我們:「無外其志,使肺氣清,逆之則傷肺。」要我們將生活的目標歸返自我的心身,將人的提升、心情體況的升進,視為生命的終極目的。傳統思想文化與醫學都主張「息從心起,心靜息調,息息歸根」…

百會穴是全身百脈的交會處,被認為是對改善病症最有效的穴道。

文/謝天秀 百會 神識滙集之穴 精義:穴源自《甲乙經》,乃督脈足太陽膀胱經交會穴,穴在人體最高頂正中之處,頭又為諸陽之會,因此人頭面陽氣大盛、不畏塞冷。道教言:天腦者,一身之宗,百神之會,所以稱為百會穴。以本功法拍百會穴,輕拍可補神、稍用力拍則不泄反提神。 【百會穴】 百會是聚集全身百脈的交會處,人…

冬季限定神仙洗頭法 蘇軾、陸游親身體驗後都說讚

文/吳宏乾 髮宜多梳:「千過梳髮,髮不白。」 ──巢元方《諸病源候論》 談到梳髮,絕對不僅僅於將頭髮整理成好看而已,其中包含著養生的涵義,從古至今,崇尚此者比比皆是。 晉朝竹林七賢之一的嵇康在其著作《養生論》中提到:「春三月,每朝梳頭一、二百下,壽自高。」北宋大文豪蘇東坡晚年因際遇不佳而神情憔悴,因…