暴食前拍照發給好友,能有效節制進食量。

文/美崎榮一郎;譯/嚴可婷 你是否曾經想要:「想吃點不健康的食物!」 很多人都有過這樣的經驗,大腦或身體發出訊號,很想攝取像零食之類的高熱量垃圾食物。 只是偶爾吃一次,還不至於導致什麼問題,所以就痛快地吃吧! 不過,記得在暴飲暴食之前,先拍張照片,傳送給你的好朋友們。 各位!我要大吃特吃囉! (附加…

我們的點餐不止受到同桌的人影響,竟然還有服務生⋯⋯的體重?

文/梅蘭妮.穆爾、狄安娜.馮寇普 有些東西引發的刺激,不僅會作用在我們身上,強度還大到所有人都看得見,但有些東西卻讓我們作夢都想不到,它居然也算是一種刺激。或許應該這樣說,我們對其根本毫無抵抗力,唯一可以信賴的,恐怕只剩下我們的非理性行為。反正本書的前幾章不是已經告訴我們了,現代人的飲食行為早就任人…

走路姿態可以看出工作態度:走路沉穩的人做事務實,走路匆忙的人……

文/子陽 Q:我需要從下屬中提升一個部門副手,其中有兩個人都很適合,他們一個走路沉穩,一個走路匆忙,我應該提升誰呢? A:副手必須要務實啊!一般來說,走路沉穩的人務實,走路匆忙的人講究工作效率,是一個典型的行動主義者,更適合當一把手。我看你還是提升那個走路沉穩的人吧! 事例 蔣樂兵與郭世平是同一天進…