文／Yuki 被羞愧感吞噬的時候該怎麼辦？我們每個人心中都會有羞愧感，不過羞愧的強度、深度以及影響自身的時間長短各不相同。過度的羞愧感會對自身造成心理及人格上的傷害，導致我們在社會上與他人互動總是會不知不覺貶低自己、對自己有著強烈不合理的自卑感。我們會產生羞愧感有時候是因為覺得自己「有問題」，不過其…
文／艾瑪．賽佩拉；譯／鄭煥昇 有個星期六，我預定要在一場線上會議擔任開場講者。但我鮮少在週六工作，所以那天我想都沒想，就帶著小孩出門，到離家四十五分鐘的一個公園。 就在孩子們往湖裡扔石頭玩時，我收到一條簡訊：「妳無法登入嗎？」我這才猛然想起──專題演講！我完全忘得一乾二淨。這是我們籌備了半年多的活動…