文／Tina 寫讀後感前，我通常習慣回想當時買這本書的動機是什麼？是因為看到哪段文字、在什麼樣的心境之下選擇了這本書？首先，不外乎就是書名《1cm + me：尋找每天進步1cm的自己》吸引了我的目光──進步1cm有種被接住的感覺，因為其實我不用做到很厲害的事情，只要按照我的步調前進，稍微跟以前有點不…
文／射手媽咪婷婷 當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？ 我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。 如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值。…
文／夏離 前言：人生宛如便利店，每個人都是過客 町田苑香的《便利店兄弟》以一家名為「柔情便利店」的連鎖超商為背景，刻畫了多段生活百態，讓人在平凡的小事中感受到深刻的人生哲理。故事發生在位於小金村大樓一樓的門司港小金村門市，這裡不僅有魅力非凡的「費洛蒙店長」志波三彥，更因各式各樣的顧客和員工，交織出了…
文／喬鎂 《為了吃炸雞，我決定今天還是好好活著》由思考系OL所著，作者從自身經驗出發，分享職場及生活中所聞所感，並運用溫暖的筆觸與平易近人的口吻，帶領讀者用不同的角度看待工作與人生，強調在充滿競爭、壓力及迷惘的世代，休息不代表消極或不夠努力，偶爾停下腳步檢視自己的身心狀況是合理且必要的。全書搭配簡約…
文／誠誌 21世紀開始，台灣的孩子已經是一個全新的物種。 Jonathan Haidt 2024年出版的《失控的焦慮世代》中做出一個隱喻「如果有一個計畫，要將你的孩子在上國中甚至國小高年級的時候就把他用飛船載到火星上生活，而且不確定能不能回來。孩子說身邊所有的同學都參加了，他也一定要去。但就你所知目…
文／塔妮雅 總覺得壓力山大，生活若能完全沒有壓力最好嗎？如果你也是這麼認為，那就錯了！ 日本知名精神科醫師樺澤紫苑認為，人生如果真的完全沒有壓力，就糟糕了！因為，壓力有存在的必要，適度的壓力可以活化大腦功能，鍛鍊專注力並提高記憶力，是人生不可缺乏的刺激。但我們不要成為「拼命忍受壓力的人」，而要成為「…
文／射手媽咪婷婷 關於當個「領導者」，我個人其實一直相當排斥，但偏偏做過許多測驗都顯示我擁有領導者特質，也著實讓我感到相當納悶，畢竟我向來崇尚自由，也不喜歡指使命令他人，更不希望成為眾人聚焦的對象，為什麼會適合當領導者呢？ 《15歲開始的領導養成課》這本書解答了我的疑惑，原來一位真正的領導者並非以權…
文／子雅 史賓賽．強森博士 Spencer Johnson, M.D.是全球知名的經營企管和心靈勵志暢銷作家，當年《誰搬走了我的乳酪？》在全球各地均引發閱讀熱潮，兩隻小老鼠「嗅嗅」、「快快」和兩個小小人「哼哼」、「哈哈」，他們每天都在一座迷宮裡奔跑尋找乳酪，有一天，終於在C號乳酪站找到了。 於是他們…
文／喬鎂 《悲傷的大腦：一位心理神經免疫學者的傷慟考，從腦科學探究失去摯愛的悲痛與修復》一書的作者瑪麗─法蘭西絲．歐康納二十六歲時經歷母親因癌症離世的巨大悲慟，她疑惑並渴望瞭解悲傷的成因，希望能藉由科學的輔助，讓人們能好好面對失去、經歷悲傷，同時對生命繼續懷抱希望。全書分成第一部「失落的痛苦」及第二…
文／馬力 原來，萎靡是一種後疫情時代的集體無力徵狀。總是覺得怎麼樣都好、沒有熱情、提不起勁、無法集中專注、無法想像理想生活是什麼⋯⋯ 心理學家柯瑞．凱斯定義為：「萎靡是一種停滯、空虛、因為無所事事感到的倦怠感。」 《萎靡解答之書》的兩位作者再補充：心理萎靡是一種感覺與快樂、樂趣脫節，人生缺乏目標感的…