【一週E書】你的睡眠焦慮可能其實完全沒有問題!《跟原始人學的最高睡眠法》

文/犁客 三更半夜,你癱在床上滑手機追劇的時候,會不會忽然有種感嘆──現代人發明了好多好用的東西、便利的流程、分工清楚合作緊密的社會,讓我們節省很多時間,可是,我們並沒有因此獲得更多休息,相反的,我們的工作時間反而變得更長、休息時間更少,連睡覺時間都快沒了,實在是太辛苦了啊~ 雖然說「該睡覺時間不睡…