文／林英權；插畫／小瓶仔 為何我們需要拍打排毒？ 我們身體有毒素、自由基時，肝臟會釋放膽固醇到身體裡，血液、淋巴液、組織液裡都會有膽固醇的足跡。膽固醇會結合毒素回到肝臟，給肝臟消化。但是，有時我們的肌纖維會將這些結合毒素的膽固醇卡住了，跑不出身體的纖維牢籠， 所以常會有痠、痛的反應點。時間久了，器官…
文／中里巴人 現在我們使用經絡、穴位時，好像都有個前提，就是身體出現症狀才會想起它們。如果身體沒有什麼症狀，我們按摩哪裡都覺得差不多，沒有什麼特別的反應，就不會有什麼「欣喜的發現」。 身體經常會出現的症狀有哪些呢？就是痠、麻、脹、痛，這些都是各有含義的。當身體發出痠、麻、脹、痛的訊號，就是告訴我們身…
文／蔡璧名 試問在疾病降臨之前，有多少人的注意力不是日復一日、月復一月地向外追逐？因此《黃帝內經素問．四氣調神大論》告誡我們：「無外其志，使肺氣清，逆之則傷肺。」要我們將生活的目標歸返自我的心身，將人的提升、心情體況的升進，視為生命的終極目的。傳統思想文化與醫學都主張「息從心起，心靜息調，息息歸根」…
文／謝天秀 百會 神識滙集之穴 精義：穴源自《甲乙經》，乃督脈足太陽膀胱經交會穴，穴在人體最高頂正中之處，頭又為諸陽之會，因此人頭面陽氣大盛、不畏塞冷。道教言：天腦者，一身之宗，百神之會，所以稱為百會穴。以本功法拍百會穴，輕拍可補神、稍用力拍則不泄反提神。 【百會穴】 百會是聚集全身百脈的交會處，人…
文／吳宏乾 髮宜多梳：「千過梳髮，髮不白。」 ──巢元方《諸病源候論》 談到梳髮，絕對不僅僅於將頭髮整理成好看而已，其中包含著養生的涵義，從古至今，崇尚此者比比皆是。 晉朝竹林七賢之一的嵇康在其著作《養生論》中提到：「春三月，每朝梳頭一、二百下，壽自高。」北宋大文豪蘇東坡晚年因際遇不佳而神情憔悴，因…