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文/愛麗絲

「其實我從小都在社會建構的框架下成長,大家說哪裡有光亮,我就往那裡奔去。」湯乃珍細數成長過程,依循著一般功成名就的定義,自淡江大學經濟系畢業後,身兼兩份工作,白天在建設公司,晚上則在屏風表演班,而後出國唸碩士,「我原本考慮讀珠寶設計,但最後決定走安全、穩定的道路,去唸了MBA。」

碩士畢業後,湯乃珍順利留在美國,當時任職於一間飛艇製造公司,公司高層意外過世後,湯乃珍的工作量與壓力與日遽增。一次,老闆責備早已分身乏術的她,遺漏了一位業界相關人士的生日,這如同壓垮駱駝的最後一根稻草,湯乃珍終究正視自己已超載的身心狀態,提出辭呈。

「過去在商言商,無法活得誠實坦然,總必須將『人』擺在商業利益後面。」果斷離職後,湯乃珍分別聯繫前男友、朋友,「但我發現大家都是先把自己對未知的恐懼,投射在你身上,每個人其實都是有條件地、從自己的框架去定義別人。」

身在異鄉初離職,湯乃珍面對的,是排山倒海而來的現實壓力及社會目光所加諸的包袱。「那時我就像面臨如山谷般廣闊未知,我不想回頭走過去的路,所以縱身往下一跳。」而這義無反顧的一跳,「一開始必定是往下沉,但生命之流如此未知,我卻相信自己必然會被接住,騰空飛起。」湯乃珍說,自己如「instrument」,隨生命之流的方向擺盪,而這次,她選擇掙脫外在現實框架,不再向外追逐名利,而是回歸內心,求得內在平衡。

生命彷彿自己找到出口

離職後,湯乃珍返台照顧年邁父親,也開始大量閱讀心靈、自我成長書籍,修補多年以來,在緊湊壓力下早已失調、破碎的身心靈。沉潛一段時間後,湯乃珍輾轉得知《前世今生》作者布萊恩.魏斯(Brian L.Weiss)在紐約開設工作坊課程,「他是第一位心理學醫生,挺身以科學驗證前世今生的說法。」對布萊恩.魏斯懷抱敬意,湯乃珍趕赴紐約工作坊,課程間認識的同學隨口推薦一門身心靈諮詢師課程,「碰巧隔天正要進行 orientation,」生命彷彿自己找到出口般,道路一步步在面前拓展開來,湯乃珍跟著參與課程,「從有形的吃,到無形的吃,也就是透過內在感知的吸收,都有所涉略。」

結束課程後,湯乃珍在內心思索未來,「我必須找一個可以當職業、我也喜歡的工作。」當時內心第一個浮現的,是瑜伽,「其實是很 naive 的選擇,」湯乃珍笑稱自己當時僅有五堂瑜伽課的經驗,竟鼓起勇氣報名在峇里島開設、為期兩個月的瑜伽師資班,「我在報名資料上寫自己有五堂瑜伽課經驗,竟然奇蹟般地錄取了。」幾乎以初學者身份開始,湯乃珍說自己當時總在第一排,受老師特別關照、調整姿勢等。

「我並不是從身體覺知出發、進入瑜伽的。」如今被稱為瑜伽老師的老師,但湯乃珍的經歷,與許多自幼學習舞蹈、投入肢體開發領域者不同,是從心靈內在一步步深入探究瑜伽,「瑜伽是實修,你必須真的付出行動,將一切內化,喚醒你的覺知。」

湯乃珍解釋,覺知意即「覺性上的知曉」,現代生活中,我們總有太多「distraction」,「有這麼多令人分心的事物,讓我們每一項都淺嚐即止,無法深入感知。」湯乃珍藉由瑜伽,用嶄新覺知經歷每一個當下。「瑜伽姿勢只是工具,不是目的,我們不能只在意姿勢是否美麗,而不去往彼岸。」而那彼岸,是藉瑜伽訓練內在穩定、觀察力與感知力,要到達的是讓自己能在覺知裡穩定,擦亮屬於自己的悟性,探索實相。

不迎不拒,愛的中庸之道

在內在覺知穩定下,我們能用更中庸的態度面對一切,「不迎不拒、不推不拉,not pulling not pushing,」在放下我執、回歸內心後,我們對愛的感知將與過往不同,「現在很多人的愛都是有條件的,希望有回報和認可,我們應該放下那些條件,回歸純粹、奉獻的愛。」

湯乃珍曾師從理察.福禮縵(Richard Freeman),此次翻譯《瑜伽與愛的真相》是喜悅也是挑戰,「我原本就不是文學背景出身,加上希望能將大師的語句用最適當、合宜的文字轉譯,用字選詞變得特別困難。」但在翻譯過程裡,那些困難之處,正是讓湯乃珍收穫最多的。「原先擔憂的現實考量都被照顧好了,2020 年正好全職翻譯此書,每次翻譯到的段落,更恰好對應自己正經歷的困難。」一切似乎在冥冥之中,早被安排妥當,而湯乃珍藉翻譯,踏上如教學相長的旅程。

「有人說我的教學風格就像教官。」湯乃珍笑稱自己常被學生說嚴厲,除了瑜伽,近年全心鑽研佛法、實相探索,閱讀如《專注力》等相關書籍。在現代追逐感官享受的迷途中,湯乃珍希望能盡一己之力,為自己和周遭的人帶來光亮,「思索在人生這一場電影中,自己可以怎麼奉獻,創造共好。」

「好的瑜伽老師要像天文學家。」湯乃珍若有所思,像對《瑜伽與愛的真相》作者、自己的老師理察.福禮縵(Richard Freeman)的評價,也像對自己的期許,始終是指引學生望向天際更遼闊的光景,用覺知描繪出更寬廣的可能性。

由內而外:

  1. 代謝變差、身材走樣,來自我們沒讓身體「歸零」
  2. 去找出你認為美味又好吃的健康飲食,或想要嘗試的運動吧!
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