文/ 李淑玲 上班族久坐辦公桌前,到了傍晚,往往出現肩頸緊繃、痠痛,全身感到疲倦。下班回到家後,習慣癱坐在沙發上翹腿、看電視、滑手機,以為這就是休息,殊不知這樣長期的固定姿勢、坐姿不良、眼睛盯著銀幕的習慣,反而會讓身體、心靈無法真正的放鬆。 如果你想在累了一天之後,紓解身心的壓力,可以試試瑜伽的「大休息(Savasana)」。只要好好躺平、伸展四肢,身體的重量全部放掉,短短的 5~10 完整文章
文/李忠憲;譯/宋佩芬 在行駛的道路上搖下車窗,吵到彼此臉紅脖子粗,氣氛激烈到好似雙方馬上要停下車打一架一樣。如果開車的時候突然有車子插進來的話,一般人真的會氣到怒髮衝冠。有些人平常不太容易發火,但只要一握到方向盤,就會冒出易怒的個性。一坐上駕駛座就無法調節怒火,對其他用路駕駛也是一種安全威脅,我們稱這種症狀為「路怒症」(road rage),這在都市裡到處都很常見。 完整文章
文/陳嫦芬 談職場素養前,我們先來探究一下,到底「職場」是什麼?它可以有許多定義,每個人的定義也可能不同。倘若把職場看成一顆洋蔥,需要剝開層層表皮,瞭解層層意涵,才能探視它真正的核心意義。在職場的不同階段,每個上班族的甘苦與滋味也各有領悟。 完整文章
撰文/方琪 攝影/韓承燁 成為公關公司的上班族,是我出社會以來第一份,也是唯一的一份正式工作,大學念的是視覺傳達,很多同學畢了業都選擇去設計公司,當時的我卻很崇拜公關公司的女強人,總是穿著漂亮的套裝出現在重要場合,良好的社交手腕,談起話來有邏輯,身段俐落掌握全場氣氛,正是我想像中長大想要變成的樣子,於是不做其他考慮就投了履歷,完全沒想到後來的我會成為歌手。 完整文章
撰文/劉以親 攝影/張家禎 不想淪落過「下流生活」,從現在開始就必須拿掉舊觀念。因為,伴隨少子化、高齡化的社會變遷,加上全球經濟動能大不如前,主要國家央行奉行非傳統式貨幣政策(寬鬆貨幣、負利率),過去「你以為」的投資、創業、退休舊思維,事實上都可能讓你步向貧困;甚至是對子女過度用心,或對配偶疏於關心,都可能讓你失去安逸生活。 陷阱1:你以為在負利率政策下,儲蓄是笨行為。 完整文章
文/侯力元 常見的日劇結尾處理方式,就是讓大家一起喝一杯:不管是通力解決刑事案件的前輩後輩;還是與客戶簽訂商業契約的上司下屬;決定要試著在一起的青年男女,到了一集的最後,這些重要角色聚集在霓虹璀璨的繁華街上,相偕走進一間老闆親切迎上前來招呼的熟店。警探片出現燒鳥店的機率比較高;商業片大多是去 Snack 完整文章
文/小鳥茵(知名部落客) OL,曾經是我非常嚮往的社會人身分。我腦海裡的 OL 光景是,穿著合身襯衫跟窄裙,踩著喀啦喀啦的高跟鞋,日日像陀螺般忙轉於蓋章貼貼紙影印文件送茶水這類雜事,每到傍晚就緊盯著時鐘,一旦時針指向 6、分針秒針彈到 12 那個摸門立馬甩上包包下班的迷人職業。雖然聽起來像是<庶務二課>看太多的遺毒,但大概到 28 歲時我都還對 OL 完整文章
文/馬力歐(關鍵評論網總編輯) 我習慣在吃午餐的時候讀書,這個習慣已經維持 11 年了。 每次到一個新環境,禮貌上新同事都會邀請一起吃午餐,這應該是所有上班族都會經歷的情境。我在一開始一定會跟著大夥一起用餐,但是第二週開始就會找理由婉拒。相信我,只要你拒絕兩次之後,大概就不會有人找你一起吃飯了。 完整文章