【一週E書】睡不著就睡不著吧,沒啥關係

文/犁客 教人各種技術的書籍──無論那個技術是核心肌群的訓練還是記憶力,是搭訕的話術還是正念──會被讀者發現,常見的有兩種可能。 一個是讀者自己想要學習那個技術,例如這個技術可以解決讀者面對的某個難題,或者可以協助讀者達成某個目的,而閱讀一向是直接自助花費少的學習方法;二是作者或出版社暗示讀者:學這…

無法入睡的時刻,與其說很疲累,更像被打了一頓

文/薩曼莎.哈維;譯/李伊婷 一些說明: 當我不睡覺的時候(這是常有的事),我是根本沒睡。那些日子裡我並不全然是個不好的睡眠者,我是個不眠者。我同時也是個不好的睡眠者,但睡得不好的夜晚都算是美好的夜晚,因為至少有睡。 當我不睡覺的時候,與其說覺得很疲累,更像是被打了一頓。在一夜無眠的早晨,我的眼睛又…

每個夜晚都是一場戰役,失眠使我成為討價還價的人

文/薩曼莎.哈維;譯/李伊婷 凌晨四點: 然後進入那個溫暖時刻的繭,一個想法出現並開始展開:不要思考,它說,不要思考。 在我腦中的聲音,可能是我自己的聲音,我內在的聲音(但可能不是)端出了拉金。 存在於此的百萬花瓣花朵。存在於此的百萬花瓣花朵。 彷彿它可以作為一種入睡的咒語,或作為我這一方絕不容打破…