好書秒讀 正念不是改變已有的創傷體驗,而是從覺察當下開始 發表於 5 5 月, 2020 By Readmoo編輯團隊 Photo from Flickr CC by Hey Paul Studios 文/吳錫昌 念頭觸發情緒 是什麼激發了情緒,做出衝動的反應呢? 情緒與反應之間有固定的模式,像是不悅的情緒,就是觸及到內心的某個敏感想法或念頭,這個想法和自己過去的不舒服經驗有關。情緒經常是反射動作,如果沒有覺察力訓練,第一時間無法覺知,就會被帶入下一個衝動行為。 完整文章
好書秒讀 新人老是扯後腿?做好4個準備,新人也可以飛給你看! 發表於 25 4 月, 2016 By Readmoo編輯團隊 文/李凱倫 跆拳道中的白帶意味著入門、尚待磨練,如同一張白紙一樣擁有未知的可塑性。許多剛出社會的新鮮人都屬於白帶階層,他們最大的優點乃是不受過往的經驗所箝制,但往往這個優點卻被很多管理者視為缺點,認為要是自己的團體裡出現白色帶的成員,必定會讓專案進行困難重重,或者帶給年資、經驗較長的成員額外的負擔。完整文章
好書秒讀 《覺察力》教你如何看出「明顯的滑坡謬誤」! 發表於 14 3 月, 2015 By Readmoo編輯團隊 文/麥斯‧貝澤曼 馬多夫在變成騙子之前,是一名投資顧問。但是他長期以來,並不是把客戶的錢拿去投資,而是支付給另一名客戶,也就是創造出一個「龐氏騙局」(Ponzi 完整文章