文／竹慶本樂仁波切，譯／哲也 什麼是「覺察間隙」 在英國倫敦有一套地鐵系統,一套連接了倫敦和附近區域的運輸網，俗稱「水管」(The tube)。每當列車靠站，車門開啟，就會傳來錄音廣播:「請留意間隙」(Mind the gap)，提醒旅客小心車廂和月台之間的間隙，以免發生意外。「留意間隙」這句話也就…
文／愛麗絲 「我就是討厭藥，」趙函穎出生時是早產兒，除了黃疸還患有氣喘、異位性皮膚炎，「我媽真的是三天兩頭送我去馬偕，阿嬤都說『妳這個小孩是用藥堆起來的，』」在趙函穎的成長過程中，藥是像夢魘般揮之不去的存在，這讓她早早將保健營養系訂為第一志願，「我可以上醫學、藥學系，但我不想去啊，」進入台北醫學大學…
文／吳錫昌 念頭觸發情緒 是什麼激發了情緒，做出衝動的反應呢？ 情緒與反應之間有固定的模式，像是不悅的情緒，就是觸及到內心的某個敏感想法或念頭，這個想法和自己過去的不舒服經驗有關。情緒經常是反射動作，如果沒有覺察力訓練，第一時間無法覺知，就會被帶入下一個衝動行為。 因此，我們需要溯源，到底自己有哪些…
文／李凱倫 跆拳道中的白帶意味著入門、尚待磨練，如同一張白紙一樣擁有未知的可塑性。許多剛出社會的新鮮人都屬於白帶階層，他們最大的優點乃是不受過往的經驗所箝制，但往往這個優點卻被很多管理者視為缺點，認為要是自己的團體裡出現白色帶的成員，必定會讓專案進行困難重重，或者帶給年資、經驗較長的成員額外的負擔。
文／麥斯‧貝澤曼 馬多夫在變成騙子之前，是一名投資顧問。但是他長期以來，並不是把客戶的錢拿去投資，而是支付給另一名客戶，也就是創造出一個「龐氏騙局」（Ponzi scheme）的老鼠會，並從中掏取資金供自己和家人花用。馬多夫之所以走上詐騙之路，說來有趣。一開始他是在幾筆交易上虧損，其實金額也不是很大…