「太常滑手機」會導致消化不良和便祕?

文/李博 想得到的太多,同時希望不費力地得到是現代人的通病。 沒有深入的交流,僅僅是手機螢幕上的點讚,沒有任何思想的碰撞,就能完成交流溝通嗎?建立連結嗎? 玩手機對胃腸健康的影響 時間都去哪裡了……? 我們點了無數個無謂的讚,沒有靜下心來思考,沒有珍惜當下時光,沒有和你身邊的朋友、家人進行交流,而是…

閱讀器舒緩我的網路成癮

開始用電子書閱讀器之後,我的社群網路使用時間縮短,而讀書的專注力逐漸恢復。這些效果在我意料之外,事實上在體驗使用之前,我一直認為閱讀器就是個多餘的東西,根本不需要擁有: 「要看電子書,用手機和iPad就好,換頁快,還能上FB和看YT。為什麼我要在包包多放一個只能讀文件,需要0.5秒才能翻頁,又沒有其…

【GENE思書軒】找回專注力的自救手冊!《誰偷走了你的專注力?》

你知道這是什麼嗎?你相信這個很酷的東西,會在矽谷以天價出售嗎?偷偷告訴你,這個東西成本無價,而且賣出了上萬上億個。雖然我不是數學家,但這聽起來還不錯對吧? 今天,你滑手機了嗎?滑了多久呢?不要懷疑,你花在滑手機的時間和精力,早就被矽谷大老闆當作很酷的東西在賣。在矽谷阿宅的操弄下,我們的注意力和專注力…

【布克新聞】S3EP07:面對數位原生代,父母到底該怎麼辦?

科技時代來臨,人手一機已成現狀, 常常滑著滑著就忘了時間, 你曾留意過自己的「螢幕使用時間」嗎? 揭曉答案後是否比預料的還要多呢? 大人都難以抗拒的手機魅力, 又該如何掌握小孩的使用呢? 諮商心理師陳志恆透過《脫癮而出不迷網》一書, 引導面對數位原生代的煩惱父母們, 共同克服化解3C產品帶來的教養問…

為了一夜好眠,建議各位在涼爽的環境中睡覺

作者:愛麗絲.葛雷戈里(Alice Gregory)譯者:范明瑛 冷卻還是保暖? 有些人睡覺前喜歡把自己弄得溫暖舒適。晚上我打發時間的方式,就是穿著心愛的舊式浴袍,鑽進棕色絨毛毯裡,躺在我家沙發上。其他人也對就寢時間保持溫暖很有共鳴,有人可能喜歡洗個熱呼呼的澡,有人喜歡抱著熱水袋,好在夜裡保持身體暖…

【GENE思書軒】你這輩子最該好好使用的東西,但你從沒看它的使用說明

人,似乎總是失去了,才懂得珍惜。 我們只有一副身體,比我們的手機還珍貴。手機還沒壞,你就想換新的吧?但為了盯著這個小螢幕,你是否冒著肩頸痠痛和視力折損的風險呢?身體裡許多器官,壞了可是很難修理的,更甭提生病過程的折騰。 如果我們使用一個新電子用品前,需要好好讀一讀使用說明書或至少先看看快速入門,那請…

【犢叔扭扭】太多了好難找?一鍵分類您的書籍、書籤、劃線~

✨ mooInk Pro、mooInk Plus、mooInk 更新篩選、排序、分類功能 ✨ 電子書不佔實體空間的特性,讓每台 mooInk 系列閱讀器都像行動書庫,即使是重度閱讀者,也極少面臨塞滿電子書櫃的煩惱,手滑購買後即可零時差閱讀,更讓每一筆訂單買得快讀得也快,書櫃藏書的增長速度總超乎預期。…

【一週E書】冷調疏離最適合形容安靜哀傷的溫柔。反之亦然。

文/犁客 有個孤獨的女高中生。 很多人在青春期會感到孤獨,只是他/她們面對的方式不同。有的人會因此嘗試培養興趣嗜好,有些人會相當熱衷團體活動,有的人選擇追隨意見領袖──這幾種模式常會混在一起,而無法融入這些模式的人,則可能成為這些模式進行流程當中的必要消耗品。例如,一個「其他人形成團體後跟著意見領袖…

閱讀翻倍、營收破億──Readmoo讀墨電子書2019年度閱讀報告

Readmoo讀墨電子書2019年12月18日公布2019年度閱讀報告:電子書閱讀時間與營收雙雙翻倍成長,50萬會員全年全站閱讀時間5,400萬分鐘,為2018全年的1.7倍,營收更突破新台幣1億元大關。數據顯示,2019年讀者較前一年略微年輕化,以26至30歲讀者占比最高,隨身性高的手機與mooI…

專注閱讀的七種技巧

閱讀《極度專注力》是你檢測注意力的第一個機會。你愈專注閱讀,收穫愈多,我們先從提升閱讀注意力的七種實用技巧談起。 不過,我想先提出一個簡短的聲明。我從研究中得到的最大心得正是:生產力因人而異。每個人的先天條件不同,生活作息各異,並非每一種提高生產力的訣竅都可以完美套用在生活中。況且,你可能根本不想遵…