文／蔡威 在全球邁向高齡化的潮流下，所謂「變老」不再是衰退的同義詞，而是心智再造的全新起點，賦予我們截然不同的人生寓意。精神科醫師和田秀樹在《60歲開始越活越聰明！》，再次以神經心理與生活實踐並重的筆觸，徹底打破「老化即退化」的迷思。他強調，大腦並非單純的生理器官，而是可以透過「瞬間保養」重新啟動的…
文／桑賈伊．古普塔；譯／張瓊懿 我大概永遠不會退休，因為我會不知所措。我也知道許多人早早退休的後果：罹患失智症的風險提高。此外，還可能出現其他會增加失智症罹患風險的症狀，像是憂鬱症。有研究指出，每多工作一年，罹患失智症的風險就會降低三．二％。這份研究以五十多萬名法國人為對象，結果發現六十五歲退休和六…
文╱仲野孝明；譯╱蔡麗蓉 大家最近曾抬頭仰望過夜空嗎？近年多場天文秀接力演出，媒體不時報導月蝕或流星雨等天文觀星活動。隨著這股風氣的興起，有些人會想抬頭仰望天空，卻發現臉部無法朝向正上方看……。事實上最近臉部無法朝向正上方的人數倍增許多。 想要檢查能不能將臉部朝向正上方，請在天花板設定一個記號，然後…
文／呂紹睿 歷經百萬年的演化，人體膝關節構造之精緻完美，理論上，軟骨並不容易受傷或「退化」，除非結構受到破壞（像是因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等），膝蓋的穩定度受到影響，軟骨才會受到波及而逐漸損壞，這在醫學上稱為「外傷性骨性關節炎」，約占「退化」性膝關節炎患者的一○％；然而…
不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」， 退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫？ 而這個長期毒害自己的過程，該如何倒轉？ 本書將告訴你，最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證： 人類最優飲食選擇：食果 人類最優生活方式：食氣 人類最優飲水：純淨雨水 人類最優居處：空氣純淨的高處 ◎ …