婚姻、工作與人際關係真的會影響健康嗎？答案是會，而且影響可能比想像中更深。《正常的迷思》作者、身心醫學權威嘉柏．麥特指出，不幸福的婚姻可能比單身更傷身，糟糕的工作甚至比失業更損害心理健康；父母的壓力與情緒，也可能影響孩子的壓力反應，甚至提高氣喘風險。他重新定義健康，指出真正影響身心的，不只是個人的生…
圖／文：田欣雲 炎夏的熱，在海拔攀升中逐漸消散。抵達阿里山國家森林遊樂區，攝氏20度的微涼空氣沁人心脾，將休旅車泊妥在遊客中心停車場，還不急著邁開步伐，而是選擇搭乘電動遊園車前去「水山療癒站」，正式開啟這趟「森呼吸」之旅。 仰望千年巨木，聆聽森林呼吸 全長兩公里多的水山療癒步道，沿途可觀森林、巨木、…
文／羅子琦 「過日子」背後的親密真相 一段關係，從開始認識、接觸、交往，在可能進入婚姻、生子、育兒等過程中，彼此會生出一些慣行的互動模式，通常我們會說：「這就是過日子。」 將其解釋為日常，或許有道理，但從「親密」的角度來看呢？ 五項指標，了解你們的親密情況 以下這五個問題，能幫助大家了解自己關係的親…
文／蕭萱茵，譯／廖雅竹 俗話說，有山就有水，有神就有鬼。臺灣人對於鬼神多半抱持著「寧可信其有」的敬畏心態，但對德國籍的作者蕭萱茵而言，成長過程幾乎與「鬼魂」絕緣，直到2005年來臺，才驚訝地發現身邊幾乎人人深信鬼魂存在。她以外來者的眼光，細細梳理臺灣人與鬼魂共處的智慧與禁忌，寫成了《鬼島．鬼導：臺灣…
文／陳海瀅 完美主義並不能交付完美成果 假設當前的任務是畫一匹馬，完美主義者通常會從第一個細節開始，力求做到完美。例如，他們可能會從馬的尾巴開始畫起，每一筆都力求細緻，毛髮要根根分明。在這個過程中，他們可能會花費大量時間在局部細節上，而忽視了整體進度。 當身邊的人提醒要注意時間時，完美主義者並不在意…
文／先覺出版社編輯 林淑鈴 《我可能錯了》出版後，看到很多人分享對這本書的體悟和感動，我心裡都會忍不住湧起感激之情，很感謝自己有機會編到一本能讓這麼多人受益的書，我自己也是受益者。我對這本書最有感的就是「我可能錯了」、「別相信自己的每個念頭」，也因此開始特別留意自己和身邊人的念頭，比如我的母親。每次…
文／喬爾．史瓦茲伯格；譯／李祐寧 第2章 三步驟法則：用觀點，說重點 你甚至可能在不知不覺中，就已經學過怎麼「說重點」：在高中或大學，重點會被稱為「論文」；在媒體關係中，則叫「關鍵訊息」；在業界，是「電梯簡報」。有時，重點也稱作「核心概念」，至於我太太四年級的語文課裡，則會說：「所以呢？」 所以呢？…
文／卓茱莉；譯／許恬寧 正如第１章也談到的，餐飲服務業的離職率為 26．８％（含旅宿業），是所有業種中最高的數字。進一步細究這些離職原因會發現，部下為「與上司的關係」所苦、上司為「管理部下」所苦，這類情況占了離職原因的大多數。尤其現場主管（店長、主廚、經理）在「培育部下」上的困擾更是不容忽視。 懷著…
什麼樣的故事只要讀個幾頁，就知道肯定精采？憑22頁節錄便拿下文學獎的《沒有天空的救生員》，絕對名列其中。單看故事大綱：古靈精怪的少女vs.失智的前救生員，再搭配來自波蘭的外籍看護與失落一代的焦慮少年，這種組合怎麼看都難脫沉重陰鬱。然而作者佩特拉．佩里尼卻在訪談中特別強調，這故事最重要的關鍵字是「勇氣…
圖／文：水靜葳 去年秋天我曾前往花蓮光復鄉採訪，當時台灣人熱烈響應救災的情境令人動容。2026年盛夏再訪，火車站鐵軌上的淤泥、救助站人潮已不復見，多了站前的鏟子超人公仔，唯獨少了人煙。下車後在「松錳租車」租借腳踏車，來到光復黃金三角點—花蓮糖廠、馬太鞍濕地、大農大富，見證馬太鞍溪堰塞湖災後，傾聽在地…